- 13 Ene 2013, 22:06
#13672
Saludos a todos! cro que ya empieza a ser hora que escriba unas letras por aqui.. me llamo david, tengo 34 y empiezo a correr " de momento con zapas minimal " pero tengo intencion de sacarme las zapas en cuanto crea k es el momento. Quiero decir que yo siempre suelo ir descalzo por casa, y que en verano no voy con los pies cubiertos salvo en el trabajo y en bici. Llevo un tiempo corriendo pero no acavaba de estar comodo y desde que empece con esta tecnica hace tres semanas estoy bastante contento.
El primer dia .. no digo mas, me destroce! corri con las amortiguadas por provar. 9 kilometros nada mas!! vamos unas agujetas en los soleos k empece a notar en el kilometro 8,5 hicieron que parase..(MENOS MAL) 7 dias sin tocar el deporte. luego empece de nuevo.
Al dia siguiente (dia 8) me compro unas merrel en el deca de oferta abandonadas en una estanteria por 50 pavos! una ganga.. fueron 2 minutos de intenso dolor.. nada un paseo
Dia 9, descanso y acojone.
Dia 10, 2 minutillos de trote y largos estiramientos. cabe decir que estirar durante estos diez dias sin parar jaja.
Dia 12, 4 minutos de trote (algo incomodo)
Dia 13, 4 minutos de trote mas comodo. mañana descanso
Dia 15, Salgo mas alegre 10 minutos sin molestias, ritmo 7mk
Dia 17, Como voy por sensaciones mi intencion era salir 10 minutos, pero fueron 20 muy comodo.. las unicas molestias fueron los tovillos al dia siguiente, el ritmo lento 6,30 tranquilito no vallamos a liarla.. sin agujetas bastante comodo
Dia 19, aqui ya se me fue la olla.. 40 minutos 6,5 kilometros sin molestias, peroooo al dia siguiente carga de soleos y tobillos.. nada descansando sabado y hoy domingo, mañana saldre otro rato y prometo no salir mas de 20 minutos ya que hoy me encuentro bien. He estado a punto de salir, pero decidi ser conservador.
Y como veis no tengo paciencia, pero sinceramente estoy muy contento. Te sientes libre corriendo asi, aun que los compañeros de ciclismo me llaman ( bailarina ), jaja las dificultades no han sido demasiadas, por que han sido agujetas tipicas y topicas, a parte del desastroso primer dia. Un saludo, y gracias por leerme..
El primer dia .. no digo mas, me destroce! corri con las amortiguadas por provar. 9 kilometros nada mas!! vamos unas agujetas en los soleos k empece a notar en el kilometro 8,5 hicieron que parase..(MENOS MAL) 7 dias sin tocar el deporte. luego empece de nuevo.
Al dia siguiente (dia 8) me compro unas merrel en el deca de oferta abandonadas en una estanteria por 50 pavos! una ganga.. fueron 2 minutos de intenso dolor.. nada un paseo
Dia 9, descanso y acojone.
Dia 10, 2 minutillos de trote y largos estiramientos. cabe decir que estirar durante estos diez dias sin parar jaja.
Dia 12, 4 minutos de trote (algo incomodo)
Dia 13, 4 minutos de trote mas comodo. mañana descanso
Dia 15, Salgo mas alegre 10 minutos sin molestias, ritmo 7mk
Dia 17, Como voy por sensaciones mi intencion era salir 10 minutos, pero fueron 20 muy comodo.. las unicas molestias fueron los tovillos al dia siguiente, el ritmo lento 6,30 tranquilito no vallamos a liarla.. sin agujetas bastante comodo
Dia 19, aqui ya se me fue la olla.. 40 minutos 6,5 kilometros sin molestias, peroooo al dia siguiente carga de soleos y tobillos.. nada descansando sabado y hoy domingo, mañana saldre otro rato y prometo no salir mas de 20 minutos ya que hoy me encuentro bien. He estado a punto de salir, pero decidi ser conservador.
Y como veis no tengo paciencia, pero sinceramente estoy muy contento. Te sientes libre corriendo asi, aun que los compañeros de ciclismo me llaman ( bailarina ), jaja las dificultades no han sido demasiadas, por que han sido agujetas tipicas y topicas, a parte del desastroso primer dia. Un saludo, y gracias por leerme..
pero siempre con cuidado y mejor coger tierra que asfalto (si lo tienes a mano)
. No está mal como escarmiento 