- 01 Dic 2012, 13:18
#12662
Gracias Matrera y Evoción
Semana 20
26/11/12 1h00 10.5km a 139ppm con MTG
28/11/12 1h00 11.0km a 140ppm con MRG
01/12/12 1h23 15.0km a 141ppm con MTG 80% Trail
Pies y piernas perfectos. La pena es que ahora, con el invierno encima, me es mas complicado salir descalzo, que me gustaba mucho. Estoy dándole vueltas a ver cómo lo hago.
En mis salidas normales ya hago mas de un 70% por caminos de tierra, pero en las salidas largas estoy metiendo caminos de
montaña (bueno, la montañita que hay en Rivas), rotos y con piedras. Además de que me encanta correr entre arboles, creo que me irá bien para fortalecer pies, tobillos y piernas.
Por supuesto : Estiro siempre mucho, hago abdominales, ejercícios de Core y específicos para fortalecer piernas, y hago un par de entrenos en bici por semana y uno o dos de natación. De momento todo suave.
Muy muy muy contento. Es la primera vez que hago 15km corriendo, y ha sido minimalista y Trail ¿Qué mas puedo pedir?
Seguimos transicionando