Correr Descalzos

[juanan]

Gracias por los ánimos y consejos, amigos! llevo una semana y sigo eufórico como el primer día. Lástima no tenga de más tiempo para bucear en el foro y participar más.

Hoy 12,5km a un ritmo de 5:32min/km, a falta de 10' para la hora, me he desvanecido en el espacio-tiempo, me he pasado de ruta y he hecho 9' más..1h09' de ruta chancletera..

[evocion]

La euforia es buena cosa....energía para seguir

Que te pases no es malo siempre que no te hagas daño. Mucho ánimo.

[juanan]

Ayer descanso de cordialidad. Si fuera por mí, correría los 7 días de la semana, así da gusto, uno no se cansa, ni se agarrota.

Hoy 11,037km a 5:28min/km + 6x100 entre 19'' - 20'' siguiendo con los rodajes de 60', mañana espero atreverme con unas series de 3000 + 2000 + 1000.. ya veremos, y ya veremos si improviso sobre la marcha.. jeje..

[elbichodepende]

Leo que hay buenas sensaciones y sobre todo muchas ganas.
Me alegro un motón de esos resultados, pero date un descanso que de vez en cuando viene bien para cargar pilas.

[juanan]

7,22km a 5:37min/km + 1,92km a 5:59min (+/- 11' descalzo) + 1,05km a 5:50min/km (con las chancleto-huaraches mal atadas)

Al final he improvisado ésto. Entre que he salido esta mañana tarde y no me he medicado para el asma, he tenido que posponer las series para mañana.. y a ver.. a estos ritmos con un poco de asma lo llevo bien, pero a ritmos altos me ahogo!

Hoy he llevado mejor el correr descalzo, no me ha machacado tanto el toquecito final del talón e iba más suave en el trote, aun yendo más despacio, lo he disfrutado hoy!

[Ludoviko]

A mí los primeros meses me ha ido bien NO medir distancias, ni velocidad, ni nada... Incluso salgo sin pulsómetro, que antes era un esclavo de él...

Pero vamos... lo que me ha ido bien a mí no quiere decir que le vaya bien a todo el mundo!

[juanan]

Eih Ludoviko, XD yo sólo mido tiempo y distancia para llevar un mínimo control, conocer mejor mi ritmo y grabarlo en mi subconsciente.. jejeje.. pero no me obsesiona demasiado el ir demasiado lento, el entrene es el entrene y la competi, la competi.. ya correré cuando me ponga un dorsal

Hoy me he enfrentado a los demonios de las series largas.. y siempre me ha tirado para atrás este tipo de series.. pero hoy las he salvado con un notable alto y super contento.

5,08km a 5:37min/km + 3000 en 11:34 (3:51min/km) + 2000 en 7:29 (3:44min/km) + 1000 en 3:33 rec. 2' + 2,69 a 6:00min/km

Total KMs semanales 183km

55,96km chancleto-huaraches
1,96km descalzos
124km bicicleto

Saludos

[agus]

Eih Ludoviko, XD yo sólo mido tiempo y distancia para llevar un mínimo control, conocer mejor mi ritmo y grabarlo en mi subconsciente.. jejeje.. pero no me obsesiona demasiado el ir demasiado lento, el entrene es el entrene y la competi, la competi.. ya correré cuando me ponga un dorsal

Hoy me he enfrentado a los demonios de las series largas.. y siempre me ha tirado para atrás este tipo de series.. pero hoy las he salvado con un notable alto y super contento.

5,08km a 5:37min/km + 3000 en 11:34 (3:51min/km) + 2000 en 7:29 (3:44min/km) + 1000 en 3:33 rec. 2' + 2,69 a 6:00min/km

Total KMs semanales 183km

55,96km chancleto-huaraches
1,96km descalzos
124km bicicleto

Saludos

Juanan que buenas series te has metido los tiempos de las series superbuenos, de menos a mas, esas series descendentes me encantan sirven para trabajar la capacidad aeróbica.
Venga máquina un saudo y sigue asi.

[evocion]

Juanan, te veo muy pero que muy bien, dentro de poco serás el primer chancleteador del pelotón jeje. Ánimo.

[gesusito]

Lo que mas me gusta es el hibrido chancleto-huaraches jajajajajajaaa , buenos ritmos jooerr !!! , lo tuyo creo que fue atarte las chanclas y ya a poco meter calidad no? , dichoso que lo llevas tan rapido , yo no me quejo es mas pense que me costaria horrores pues som muchisimos años con amortiguadas , pero a ti te veo realmente bien , ten vuidado ehh!! , escucha tu cuerpo siempre , saludos amigo , seguimos transicionando