- 24 Ago 2012, 11:43
#10007
Semana 15
Total kms semanales 22 km
Ritmo medio semanal 5':30"
Kms descalzo 6 km
Kms minimalistas 16 km
Seguimos. Poco a poco retomando los entrenos despues de la paliza de la pateada de 75 km , hoy ya hice 10 km y para el fin de semana me gustaria volver a los rodajes de 15 km , el objetivo es llegar y asimilar unos 60 o 70 km semanales , asi que a rodar jejejejee , saludos amigos nos vemos corriendo .......
Total kms semanales 22 km
Ritmo medio semanal 5':30"
Kms descalzo 6 km
Kms minimalistas 16 km
Seguimos. Poco a poco retomando los entrenos despues de la paliza de la pateada de 75 km , hoy ya hice 10 km y para el fin de semana me gustaria volver a los rodajes de 15 km , el objetivo es llegar y asimilar unos 60 o 70 km semanales , asi que a rodar jejejejee , saludos amigos nos vemos corriendo .......
'' Hay que correr con ilusiones y sueños en la cabeza , no con dinero en el bolsillo ''
Emil Zatopek.
Emil Zatopek.