Correr Descalzos

[despegoomelapego]

¡Vaya! Ya se sabe que de vez en cuando estas cosas pasan. El cuerpo, la mente o ambos parece que sienten desidia por correr. No hay que darle importancia, verás que en la próxima sesión estás más animado. Me alegro de que el pie efectado haya mejorado tan rápidamente.

Paciencia con el hambre... puf soy "hambriento crónico" y lo paso regular también...¡Mucha fuerza de voluntad,! ¡Que se te nota la mejoría!

¡Saluudetes!

[adan]

Muy entrañable tu encuentro con tu amigo recién evangelizado.

Una pregunta Adán: es que estas a dieta?. (Me ha parecido entender). Yo ahora estoy más curioso por la alimentación y leyendo algo. Encontré el libro de Marcos Vázquez "el plan revolucionario" donde cuenta cosas interesantes que , a mi al menos, me vonvencen. Es un poco paleo pero sin extremos. Bueno, quizá te interese y pases menos hambre.

Un saludo y síguele así

A dieta escricta no, simplemente llevo una alimentación más ordenada. Elimino comer pan, lácteos y azúcar e incrementar la ingesta de frutas y verduras, simplemente. Aunque a veces no lo consigo sobre todo los fines de semana.....la carne es débil.
Gracias por el apunte, este me lo guardo.

[matterhorn]

Muy entrañable tu encuentro con tu amigo recién evangelizado.

Una pregunta Adán: es que estas a dieta?. (Me ha parecido entender). Yo ahora estoy más curioso por la alimentación y leyendo algo. Encontré el libro de Marcos Vázquez "el plan revolucionario" donde cuenta cosas interesantes que , a mi al menos, me vonvencen. Es un poco paleo pero sin extremos. Bueno, quizá te interese y pases menos hambre.

Un saludo y síguele así

Yo también tengo ese libro. Buenos consejos y justificados.
Nos ayuda a estar más sanos y por ende, a correr mejor.

[adan]

dos dias seguidos:
3x100 comba
3 series flexiones
3 lumbares
3 lumbares y braceo
3 abdominales concentradas
3 elevacion piernas
3 elevacion piernas tijeras
3 elevacion piernas lateral
estiramientos cuadriceps, gemelos y abductores....

mañana piscina si el concierto de esta noche me deja ir...

[matterhorn]

dos dias seguidos:
3x100 comba
3 series flexiones
3 lumbares
3 lumbares y braceo
3 abdominales concentradas
3 elevacion piernas
3 elevacion piernas tijeras
3 elevacion piernas lateral
estiramientos cuadriceps, gemelos y abductores....

mañana piscina si el concierto de esta noche me deja ir...

Te vas a poner muy fuerte, buen trabajo

[josenavarro]

Y si lo haces en ayunas ya ni te cuento, un verdadero quemagrasas

Yo empiezo el lunes a ponerme fuerte, o mejor dicho, menos fofo

[acalvete]

[quote="] Y si lo haces en ayunas ya ni te cuento, un verdadero quemagrasas [/quote]

Yo desayuno y no tengo grasa

Gran entrenamiento Adan
Vuelve al Mammoth ahora q estas "on fire"
Estoy fuera para la MIM "familia" no podre ir a veros como era mi intención.

[elbichodepende]

Una maquina, si señor

[josenavarro]

[quote="] Y si lo haces en ayunas ya ni te cuento, un verdadero quemagrasas

Yo desayuno y no tengo grasa
[/quote][/quote]

Hombre Alberto, algo de grasa si tendras aunque sea un 5%. Pero yo no me refería a no desayunar sino a hacerlo en ayunas. Después se puede desayunar. En cualquier caso que quede claro que yo no tengo ni puta idea, son "ideas" que he tomado prestadas por ahí, pero eso, que yo que se.

[VR_State]

[quote="] Y si lo haces en ayunas ya ni te cuento, un verdadero quemagrasas

Yo desayuno y no tengo grasa

[/quote]

Hombre Alberto, algo de grasa si tendras aunque sea un 5%. Pero yo no me refería a no desayunar sino a hacerlo en ayunas. Después se puede desayunar. En cualquier caso que quede claro que yo no tengo ni puta idea, son "ideas" que he tomado prestadas por ahí, pero eso, que yo que se.[/quote][/quote][/quote]

Alberto esta envasao al vacío!!!

Buen tute Adán!! Yo, igual de pánfilo que corro, hago las sesiones de mamouth No tengo remedio. Que sigas bien jefe!

VR