- 05 Mar 2017, 18:51
#38596
Bueno bueno bueno.....hoy me siento feliz, cansado de cintura para abajo pero feliz. Hemos vuelto a correr por montaña y eso significa coger energia positiva para el resto de la semana.
Salimos a las 08.00 a unos 6ºC, con mochilita y toda la parnafernalia encima ( vaselina, esparadrapo, un plátano y mi pasto seco) todo en la mochila con 1 ltr de agua. Decidimos subida facilita ( 100% corrible) para testear como vamos de gemelos y aunque no pude llegar a la cima sin pararme un par de veces muy contento con las sensaciones, ni una sola molestia y sensación de pode apretar más.
Una vez arriba se me presenta el dilema, bajada corrible llaneando previamente o trialera con barro y piedras que me hacen ir casi andando pero disfrutanto como un cerdo.....adivinad...
Para no aburrir, salen unos 23 km en tres horas aunque los ultimos 2 km fueron de carretera asfaltada hasta el coche y muchas zonas de rampa ya andando....iba muy fundido.
Tengo claro que el entrenamiento para futuros retos no es la distancia, sino el tiempo en carrera ya sea andando o corriendo. El cuerpo se tiene que acostumbrar a estar muchas horas en movimiento para saber gestionar hidratación, comida y descansos.
Siempre hay algo malo, y tan solo es que estoy adaptandome unas suelas de 10 mm de tribu sandals con mis ajustes y no hay manera de que se adapten al pie para que dejen de chancletear y encima en subidas muy pronunciadas los pies se van hacia atrás..... y no doy con la solución.
Salimos a las 08.00 a unos 6ºC, con mochilita y toda la parnafernalia encima ( vaselina, esparadrapo, un plátano y mi pasto seco) todo en la mochila con 1 ltr de agua. Decidimos subida facilita ( 100% corrible) para testear como vamos de gemelos y aunque no pude llegar a la cima sin pararme un par de veces muy contento con las sensaciones, ni una sola molestia y sensación de pode apretar más.
Una vez arriba se me presenta el dilema, bajada corrible llaneando previamente o trialera con barro y piedras que me hacen ir casi andando pero disfrutanto como un cerdo.....adivinad...
Para no aburrir, salen unos 23 km en tres horas aunque los ultimos 2 km fueron de carretera asfaltada hasta el coche y muchas zonas de rampa ya andando....iba muy fundido.
Tengo claro que el entrenamiento para futuros retos no es la distancia, sino el tiempo en carrera ya sea andando o corriendo. El cuerpo se tiene que acostumbrar a estar muchas horas en movimiento para saber gestionar hidratación, comida y descansos.
Siempre hay algo malo, y tan solo es que estoy adaptandome unas suelas de 10 mm de tribu sandals con mis ajustes y no hay manera de que se adapten al pie para que dejen de chancletear y encima en subidas muy pronunciadas los pies se van hacia atrás..... y no doy con la solución.
" no corro para adelgazar, adelgazo para correr"
