Correr Descalzos

[Carles Ros]

Cuidate, espero que puedas hacer realidad lo de correr la hora!

[Charly]

Enhorbuena Adan, el poder acabar ya es una victoria..
Ahora a recuperarse

[josenavarro]

Muchos animos Adan, y celebro tu regreso a los caminos

[acalvete]

Gracias a todos por vuestras palabras. Sigo yendo al fisio tres veces por semana, y ayer ya pude trotar algo, alternando con ratos andando.

Yo creo que para este fin de semana podré trotar al menos una hora.

Por cierto, ehnorabuena a todos los maratonianos de este pasado fin de semana.

Iremos contando cositas.

Gracias espero tus palabras a mi cronica...me gustan tus sensaciones aunq ya me lo has trasmitido por otros medios

[adan]

Por fin media hora trotando, aunque a mi me parecia que volaba....miré el crono y rodaba por debajo de 5.00....amazing !!!! La culpa es por escuchar punk mientras corro....mala combinación.

Levanto el ritmo por hacerle al menos una vez caso a mi fisio.....( el lunes le regalo sus primeras sandalias...se pasa al lado oscuro )

Tras esa media hora, llego corriendo a la piscina, me cambio, me ducho y 1.000 mtrs de crol en 24 minutos....

Sensaciones: me quedo con ganas de más, no miento,...de mucho más. Pero esta vez usamos la cabeza.

Hoy descanso, y mañana a por 10 k...

Veremos a ver.

[matterhorn]

Genial Adán, me alegro que todo vaya volviendo a su sitio. Cabeza y a disfrutar.


Saludos

[despegoomelapego]

¡Buenas Adan!

Me alegra saber que te recuperas rápidamente. A seguir corriendo de forma moderada mientras todo vuelve a su sitio.

¿Cual es tu próximo reto?

¡Saludos y a disfrutar!

[elbichodepende]

A menos de 5' el km estando en recuperación es una gran noticia. Cuando estés bien, vuelas.

[adan]

Estamos en una nube. Hoy tocaba trotar unos 50 minutos y al final hemos recho 10.3 km en 53 minutos, a un ritmo medio de 05.20 y parando a echar una meadita...
No se si el strava este va bien o no, pero me sale algun km a 04.45....increible.

La verdad es que me encontraba fuerte, ligero ( se notan los 6 kg menos que llevo en la mochila) y lo único las plantas de los pies que estaban algo adormecidas de 15 dias sin correr descalzo junto con una pequeña ampolla en uno de los dedos gordos....

Resumen: 1 km a 05.10...pienso mal voy....asi me voy a desinflar antes de tiempo, pero el segundo a 05.05 y viendo que me encontraba fuerte y con ganas de apretar 3 km a 04.55...aqui algo va a petar, o yo o el gemelo...veremos a ver.
4k a 05.45, bien ya empezamos a usar algo la cabeza...5k 05.20 tanta gente por el rio me vengo arriba y aprieto 6k - 7k - 8k a 05.10 y por último los dos finales ya de reposo y parada técnica con una piedra que no se caia de la planta del pie y la meada obligatoria.

Me siento de lujo. Veo que esta proxima semana podré ir alargando kms para retomar la preparación de la MIM...

Gracias a todos por preocuparos por mi, asi da gusto visitar este foro. Salud y kms.

[VR_State]

Wooooo!!! Vas como una flecha jefe

Pues si que has recuperado bien si! Ya de nuevo en el sendero, a continuar preparando tu reto. Geniales sensaciones...

Saludos!
VR