Correr Descalzos

[omiguel]

No soy ningún especialista en la materia, pero creo que te sería más productivo combinar volumen con calidad. De hecho creo que concentrando volumen un día a la semana y el resto sesiones "medias" podrás hacer la distancia que te de la gana con más brío. Pero bueno, es sólo mi forma de verlo, en todo caso hagas lo que hagas que disfrutes

Sí, creo que tienes razón, creo que metí demasiado de todo, demasiado volumen y demasiada calidad para mi nivel y esa combinación me dejó sin reservas. Ahora llevo dos semanas tomándemolo con más calma a ver si recupero un poco

[omiguel]

Lunes 18:

23.1km suaves por asfalto en 1h48'13''
Iba a usar otra vez los aquashoes pero el otro día los dejé en el trastero y hoy estaban todavía mojados! así que los hice con las NB M110. Me encontré mejor de lo esperado pues otra vez llovía y la temperatura era de 6ºC. A ver si por lo menos recupero un poco la confianza

[omiguel]

Martes 19:

16.74km suaves en 1h19'51''
Segunda prueba para los aquashoes. Los pesé antes de salir:235 gramos cada uno. Me sigue pareciendo que el agarre en asfalto mojado es excepcional. Fui a ritmo suave pero hice alguna pisada rara para comprobar el comportamiento y muy bueno, lástima de ajuste y de estética pues la gente se queda mirando de lo feos que son

[omiguel]

Miércoles 20:

Trail con desniveles y zonas técnicas: 15.23km en 1h18'09'' con 410m desnivel positivo
Entrenamientos como éste fueron los que eché de menos en la carrera del Trail Nocturno. En este caso las zonas técnicas lo son únicamente por el barro acumulado del invierno. Este entrenamiento quizá es demasiado duro (por el terreno, más que nada) pensando en la carrera del próximo domingo pero lo hice bastante suave, cuidando las pulsaciones y la carrera me la tomo como de transición hacia las siguientes un poco más largas en las que creo podré rendir un poquito mejor. En la del domingo mi rendimiento de ninguna manera iba a ser bueno por varios motivos:
1-Tengo gripe desde ayer
2-El exceso de kilómetros que llevo desde noviembre
3-La noche del viernes y el sábado se celebra en mi pueblo una nueva edición del Festival de Música Independiente de Vilalba y no me lo pierdo nunca. Este año con Hola a Todo el Mundo, La Habitación Roja, La Casa Azul, Supersubmarina, etc. tampoco, además en el cumpleaños de mi pareja nos regalaron las entradas para los dos días, así que al igual que el año pasado habrá que correr el trail casi sin dormir
De todos modos tengo pensado ir a la carrera y mi objetivo será quedar entre los 50 primeros (la participación está limitada a 300 participantes) para sumar puntos para el Circuito de Montaña de Correrengalicia

[omiguel]

Al final resulta que aplazan la carrera del próximo domingo al 12 de Mayo porque les denegaron no sé qué permiso, así que puedo recuperarme de la gripe

Jueves 21:
16.70km en 1h16'06'' divididos de la siguiente manera: 5.70km suaves + 5 km descalzo en progresión (parciales kilómetro:4'30''/4'24''/4'13''/4'04''/3'32'') + 6km a 4'40''km. La parte calzado fue con NB MR00
Dos cosas positivas: 1)Después de dos semanas vuelvo a completar 5km descalzo y 2)El kilómetro descalzo en 3'32'' es el más rápido del año
Aunque aún falta mucho para volver a coger la forma esto da un poquito de moral

[endeavour]

Ánimo que esto lo tienes ya chupado, jejeje. Vaya tiempecito tenéis por ahí. Vosotros sí que sois duros.
un saludo.

[omiguel]

Ánimo que esto lo tienes ya chupado, jejeje. Vaya tiempecito tenéis por ahí. Vosotros sí que sois duros.
un saludo.

Je, je, los del mediterráneo lo tenéis un poquito más fácil para correr descalzos, por lo menos en invierno. Un saludo y gracias por los ánimos

[juanan]

Madre mía que panzada de kms llevas!! esos 5k en progresión son una pasada. ¿No te abrasas las plantas a esos ritmos?

Enhorabuena!!

[omiguel]

Madre mía que panzada de kms llevas!! esos 5k en progresión son una pasada. ¿No te abrasas las plantas a esos ritmos?

Enhorabuena!!

Pues esta vez no, pero hace dos semanas me quemé por intentar hacer series descalzo. De todos modos, mi ritmo no es nada comparado con el tú llevas con los huaraches que, aunque nunca los he probado, de entrada me parece tan difícil correr con ellos como hacerlo descalzo

[omiguel]

Viernes 22:

Trail por terreno muy resbaladizo por el barro acumulado
16.35km con 457m de desnivel positivo en 1h28'50''
El objetivo es acumular desnivel y entrenar la técnica que es lo que peor llevo. Cuando no hay adherencia bajo muy lento y tenso y las pulsaciones apenas bajan, quizá debido a la tensión y al efecto de ir frenando