Correr Descalzos

[acalvete]

Alberto, estoy seguro que lo vas a conseguir. Tu ya sabes cuál es el secreto de todo esto: "preparación".
El objetivo que te has planteado no es fácil pera realista, una buena mezcla para conseguir algo con alegría y épica.
Veo que te estás poniendo fuerte. Eso es bueno en general pero cuidado que los maratonianos no necesitan tanto y al final terminas llevando más equipaje del necesario. No es malo en sí pero se nota cuando llevas 3 horas de viaje.
Yo ya hice la primera sesión del mammoth Hunter. A ver si empiezo y termino la segunda porque la. Estas es que le dan caña
Saludos y muchos ánimos

Si claro, el último mes las sesiones del Mammoth serán más suaves y solo salir, asfalto y descalcismo...lo tendré en cuenta...gracias chicos!

[acalvete]

Todos queremos que tanto la preparación como la carrera te salga a pedir de boca AC! Salga lo que salga, estará bien, porque empeño le pones y mucho!

Muchisísima suerte!

VR

Muchas gracias VR todo sea que acabe acudiendo a las agujas pero en las ampollas, jajaja.

[matterhorn]

Me estás picando con el Mammoth Hunter. A ver cuando lo pruebo. De momento sigo con mis ames físicos pero me da que en cuanto me centre con entreno aerobio y saque más tiempo para entrenar empezaré seguro.

Animo Alberto, In you we trust.

[acalvete]

Thanks too much, friend!!!

[acalvete]

Dia de regalos e ilusiones minimalistas

#atreveteydescalzate
#sinoteatrevestelopierdes
#barefoot
#descalzo
#minimal

[acalvete]

Día de regalos e ilusiones...parte 2.
Entrenamiento para el reto descalzo. Seguimos.

De mañana sesión de Mammoth hunter:

3 ejercicios (plank, abdominales, burpee)

Series de los 3 empezando con 10 repeticiones cada uno y seguir bajando una rep. de cada...hasta 1 de cada...

Los burpee eran con flexión así q era doble y me ha mataooo, el pecho lo tengo mas descuidado pero me haré con el...

Por la tarde:

2k calentamiento o trote de Tavernes por asfalto pasando por camino de tierra y chinas, a Alboraya.

Seguido 3 series de 3km (4'40"/k, 4'28"/k, 4'07"/k media de cada serie aprox...cuelgo foto del endomondo)

1k de decalentamiento a 6'37"/km.

[matterhorn]

Vaya entreno

Ese tipo de entrenamiento de fuerza los he hecho, son geniales para potencia. Te vas a poner muy fuerte, sí señor.

Y joer con los ritmos. Estás que te sales.

Saludos

[josenavarro]

Pero Alberto, Estas fuerte fuerte.

Ayer quise hacer mi segunda sesión del Mammoth Hunter y me pedía "Hard Stop" 136 flexiones de piernas . Yo no se si sirvo para eso. Es posible que piense la App que puedo mas de los que puedo.

Sigue así que para febrero estas a punto de caramelo para la gran cita.

Yo desde Valencia llevo una temporada que no termino de levantar cabeza. Imagino que es normal después de tanto tute. A ver si me voy poniendo otra vez.

Te leo y me motivo

[acalvete]

Joseja
Es mutuo

Lo otro es cuestion de constancia
Y lo bueno es q es a tu ritmo...sigue y verás.

Las sentadillas hazlas con un angulo superior a 90 grados al principio y poco a poco ya podrás bajar más...sobre todo para cuidar rodillas...

[VR_State]

Sigues bien bien!!! Y encima contagiando al resto, dentro de poco le cambian el nombre al foro por "BAREFOOT HUNTERS"!!!! felicidades tío, llegarás fuerte, a seguir así!

Saludos!