Correr Descalzos

[agus]

Hoy 7,13 kilómetros en 41:45 minutos a 5:51 min/km, todos con las seeya. Por ahora sin molestias en el tobillo.
Venga un saludo.

[evocion]

Ánimo Agus. Yo también me empiezo a dar cuenta de que los tobillos son materia muy sensible. Pero con mimo se va avanzando.

[agus]

Está mañana 7 kilómetros en 40:49 minutos a 5:49 min/km, todos con las seeya.

Ánimo Agus.

Yo también me empiezo a dar cuenta de que los tobillos son materia muy sensible. Pero con mimo se va avanzando.

La verdad es que si Evocion, los tobillos a mi en la 4 y 5 semana me han molestado, pero por ahora tengo el dolor a raya.
Venga un saludo.

[agus]

6 semana de transición, han sido 20,21 kilómetros en 1:54:30 a 5:40min/km. Los dolores en los tobillos se han quitado espero que no vuelvan, 19,21 km han sido con las seeya, y 1 km descalzo.
Venga un saludo.

[gesusito]

Hola agus , ahí va saliendo todo poco a poco , cada entreno es un reto en si mismo , kilometros , cadencia , dolores etc , siempre estamos a la espectativa , el tiempo y el kilometraje nos hara libres y el cuerpo fluira solo , nuestros pensamientos volaran y tendremos la sensacion de poder correr hasta el fin del mundo , de momento poco a poco jejjeeee , animo amigo , a seguir disfrutando el camino , saludos

[globero]

Gesusito, eres un poeta!!!

El poeta de la alegría!!! No veas el buen rollo que desprende cada post

Vaya salida agus!! Que wena!

saludos.

[agus]

Hola agus , ahí va saliendo todo poco a poco , cada entreno es un reto en si mismo , kilometros , cadencia , dolores etc , siempre estamos a la espectativa , el tiempo y el kilometraje nos hara libres y el cuerpo fluira solo , nuestros pensamientos volaran y tendremos la sensacion de poder correr hasta el fin del mundo , de momento poco a poco jejjeeee , animo amigo , a seguir disfrutando el camino , saludos

Eso poco a poco, dentro de poco podre hacer mis antiguos entrenos de 10 a 12 kilómetros sin ningún dolor, muy filosófico máquina.
Venga un saludo.

Gesusito, eres un poeta!!!

El poeta de la alegría!!! No veas el buen rollo que desprende cada post

Vaya salida agus!! Que wena!

saludos.

Gracias globero, las salidas ahora están por los 7 u 8 kilómetros sin problemas, la máxima 11 kilómetros, pero ya los tobillos se resienten.
Venga un saludo.

[agus]

Hoy entrenillo de series 6x400 metros:
1º 1:29
2º 1:27
3º 1:30
4º 1:29
5º 1:30
6º 1:20
Todas con un minuto de recuperación.
Con 2,5 km en 16 minutos de calentamiento por el césped descalzo, más 1 kilómetro de descalentamiento en 6:30 con las seeya. Las series han sido con las seeya.
Venga un saludo.

[evocion]

Ánimo con ello Agus. Los tobillos hay que cuidarlos pero al final se acostumbran. De momento ya estoy pasando los once kms y con tiento los tobillos en su sitio. Así que dentro de nada nos vamos a hacer medias

[Ludoviko]

Yo también he tenido molestias en los tobillos algún día de forma puntual... pero más tenía cuando usaba amortiguadas! Así que que en mi caso no fue preocupante...

Meter terrenos inestables ayuda para irlos fortaleciendo. En la medida de lo posible salte de los senderos, y mete terreno irregular, de forma progresiva.