- 23 Abr 2017, 12:49
#39637
Semana de 3 salidas.
2 con huaraches y por caminos y una con zapas y en el parque mientras entrenaba la sesión de spartan race del mammoth.
Después de la semana de parón por las vacas. Que de parón sólo tuvo el correr, buenas esquiadas durante cinco días. Me disponía a ver qué tal me encontraba y si me podía plantear el reto de la primavera. Reto que ya había descartado por completo debido a los dos meses de parón por la lesión.
Así que el martes tocó salida. Quería hacer unos 10km con huaraches para ir viendo como voy.
Al final salieron 13km. Las sensaciones horribles. Estómago lleno, primer día de correr con calor. 16.30 de la tarde. Muchos días ya durmiendo muy poco. ... vamos que lo mejor era no salir.
Martes.
Los 13 km salieron a 6'km aunque el pulso disparado. De media a 160ppm, muy por encima de lo habitual para estos ritmos. Llegué agotado y con tres ampollas muy molestas. La piel se me ha debilitado mucho del esquí. Toca endurecerla.
Miércoles.
Spartan race. Misma hora del día anterior, cuando no se puede elegir cuando salir y la cuestión es salir o no... se sale y punto.
Salieron 4km a ritmo lento entre series del entreno. Con 10 min antes de empezar y otros tantos regenerativos para terminar. Con zapas para proteger la piel.
Sábado.
Me despierta el peque a las 7 y tranquilamente me preparo. Me tomo un chupito de café solo. Cojo la kammel aunque me sobra con el bidón, aunque acostumbrar el cuerpo a la mochila. Y salgo en ayunas.
Hago 22km con las huaraches de montaña. Como dice Alberto: largo y lento. El pulso por momentos me parece que tenga el pulsómetro estropeado por lo bajo que voy, pero no. Voy cómodo y fluido.
Bebo agua tres veces en las dos horas casi y media que estoy. Nada de hambre, casi nada de sed, y fuerzas para acabar fuerte. El ritmo que sale lento... a 6'39", es lo de menos. El entreno en modo aerobio ha ido perfecto.
Como colofón ya estoy apuntado a los 48km por montaña de la Maratón del soplao. Objetivo: disfrutar y acabar dignamente. Es decir, sin arrastrarme. Lo que tarde es lo de menos. Y la voy a hacer con huaraches.
A ver cómo se da esta semana.
Saludos
