Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Predicando...Desde el más absoluto respeto a cualquier opción, y asumiendo que no todo lo que a uno le funciona le vaya a ir bien a otro, me gustaría que dieseis un repaso a las zapas que llevan los primeros en las carreras y veréis que la diferenciación minimalista-amortiguado es más artificial que real, o si no, decidme qué amortiguación o control de pisada llevan unas voladoras... Veréis que estas son, de hecho, casi idénticas a las minimalistas salvo por detalles como la horma, por lo general más estrecha.
En cuanto a usar calzado minimalista en los trail no veo porqué no (espero comprobarlo en mis propios pies esta temporada) De hecho, en mi opinión, en terreno montañero no necesitas ni la amortiguación ni el control de pisada que hipotéticamente "necesitas" en asfalto, puesto que el tobillo se doblará hacia donde diga la piedra que pises, y con que las zapatillas te proporcionen protección para cortes, abrasiones... creo que es suficiente. Creo incluso que unas zapatillas minimalistas son más seguras en terrenos irregulares, puesto que al proporcionarte una mayor sensación de terreno y no apoyar la planta del pie unos centímetros más arriba del suelo, como ocurre con las tradicionales, es mucho más difícil padecer esguinces y torceduras. Yo estoy saliendo de una lesión y no he probado mis minimalistas en carreras de montaña, pero sí lo he hecho en marchas andando por terreno bastante técnico y no solo no he echado de menos mis botas, sino que incluso me he sentido más seguro que con ellas.
Eso sí, admito que como todas las corrientes nuevas hay un componente importante de merchandising.
Yo recomendaría a quienes estén pensando dar el paso que se informaran bien y que si deciden correr minimalista lo hicieran muy poco a poco. Re-aprender a correr como lo hacían nuestros padres (las zapatillas amortiguadas son un invento muy reciente) lleva tiempo y el cuerpo necesita un período de adaptación.
Un último hecho: no conozco a ningún corredor que haya probado correr minimalista y haya vuelto a correr amortiguado.
Saludos y perdón por el ladrillo.
Me parecería un poco arriesgado por mi parte aconsejarte en uno u otro sentido sin conocer tus sensaciones. Creo que es algo que tendrás que valorar tú. De todas formas no me queda muy claro si me preguntas por la adaptación del pie a la marcha con minimalistas o por posibles problemas de estas en cuanto a agarre. En el primer caso yo intentaría hacer antes alguna caminata lo más parecida posible aunque más corta a ver como responden tus piernas y pies. En el segundo, pues depende de las zapatillas que uses. En mi caso, con las Merrell Trail Glove no he tenido ningún problema en terrenos bastante escarpados ni en pendientes acusadas con terreno suelto, porque a pesar de que el dibujo de la suela es menos marcado que el de unas botas o zapas de trail convencionales, eso queda compensado con la mejor adaptación del pie a las irregularidades del terreno al tener una suela más fina.rasbatan escribió:A mi también me parece muy bien la respuesta de Gebrelayos. Por cierto, voy a hacer dentro de poco una marcha no muy técnica y me interesa mucho lo que has dicho ¿me aconsejas que la haga con minimalistas?
Gracias Gebrelayos. Me refería sobre todo a lo del agarre. Pero claro, las Merrell Trail Glove son un caso especial pues están pensadas para trail. Aunque la marcha no sea muy dificil, no creo que me atreva con las Neo. Las he utilizado para correr y andar por ciudad y caminos fáciles y van muy bien, pero para una marcha más larga...Gebrelayos escribió:Me parecería un poco arriesgado por mi parte aconsejarte en uno u otro sentido sin conocer tus sensaciones. Creo que es algo que tendrás que valorar tú. De todas formas no me queda muy claro si me preguntas por la adaptación del pie a la marcha con minimalistas o por posibles problemas de estas en cuanto a agarre. En el primer caso yo intentaría hacer antes alguna caminata lo más parecida posible aunque más corta a ver como responden tus piernas y pies. En el segundo, pues depende de las zapatillas que uses. En mi caso, con las Merrell Trail Glove no he tenido ningún problema en terrenos bastante escarpados ni en pendientes acusadas con terreno suelto, porque a pesar de que el dibujo de la suela es menos marcado que el de unas botas o zapas de trail convencionales, eso queda compensado con la mejor adaptación del pie a las irregularidades del terreno al tener una suela más fina.
Espero que te sirva de algo.
