- 18 Nov 2011, 15:08
#3847
Hola,
Debido a cuestiones personales sólo puedo salir a correr los fines de semana, festivos y por la mañana alrededor de las 6- AM. Correr a las 6 AM me parece muy sufrido y no sé hasta que punto disfrutaría.
Mi objetivo es correrme el monte entero cerca de casa(unos 15-20 km). Puedo hacer el esfuerzo de levantarme a las 6 am entre semana un dia para unos 45 minutos-1 hora e intentar ejercitar algo. Los fines de semana iría incrementando la distancia por el monte.
¿Es posible llegar a coger fondo con este esquema y correr los 15-20 km?
Yo de esquemas de correr no tengo npi, pero en el mundo de la fuerza se puede conseguir grandes incrementos en fuerza entrenando sólo 1 vez a la semana (añadiendo si quieres un día ligero). Supongo que no se podrá hacer la extrapolación al correr. ¿Alguién tiene opinión?
Gracias
Debido a cuestiones personales sólo puedo salir a correr los fines de semana, festivos y por la mañana alrededor de las 6- AM. Correr a las 6 AM me parece muy sufrido y no sé hasta que punto disfrutaría.
Mi objetivo es correrme el monte entero cerca de casa(unos 15-20 km). Puedo hacer el esfuerzo de levantarme a las 6 am entre semana un dia para unos 45 minutos-1 hora e intentar ejercitar algo. Los fines de semana iría incrementando la distancia por el monte.
¿Es posible llegar a coger fondo con este esquema y correr los 15-20 km?
Yo de esquemas de correr no tengo npi, pero en el mundo de la fuerza se puede conseguir grandes incrementos en fuerza entrenando sólo 1 vez a la semana (añadiendo si quieres un día ligero). Supongo que no se podrá hacer la extrapolación al correr. ¿Alguién tiene opinión?
Gracias