- 16 Oct 2011, 11:08
#3181
Hola compis.
Llevo un mes corriendo descalzo y poco a poco los dolores de la primera semana (dode hice el bestiacorriendo 35' del tiron) ya han desaparecido.Cuando llego a casa despues de correr cojo un barreño de la ropa pequeño donde caben justo los pies. Echo un buen puñado de cubos de hielo y relleno el barreño de agua.A continuacion me siento y sumerjo los pies en el barreño y los dejo ahí dentro hasta un minuto aguantando el tiron pues duele un monton y llevo los pies hasta casi el punto de conjelacion, luego saco los pies y espero a que el dolor se calme. Repito esta operacion tres o cuatro veces . A continuacion me voy a la ducha con los pies rojos de frio y me ducho dandome con agua templada en los pies para recuperar
Llevo un mes corriendo descalzo y poco a poco los dolores de la primera semana (dode hice el bestiacorriendo 35' del tiron) ya han desaparecido.Cuando llego a casa despues de correr cojo un barreño de la ropa pequeño donde caben justo los pies. Echo un buen puñado de cubos de hielo y relleno el barreño de agua.A continuacion me siento y sumerjo los pies en el barreño y los dejo ahí dentro hasta un minuto aguantando el tiron pues duele un monton y llevo los pies hasta casi el punto de conjelacion, luego saco los pies y espero a que el dolor se calme. Repito esta operacion tres o cuatro veces . A continuacion me voy a la ducha con los pies rojos de frio y me ducho dandome con agua templada en los pies para recuperar