- 23 Dic 2016, 02:34
#37118
¡Hola a todos!
De aquí a un tiempo llevo sufriendo ligeros dolores de espalda o molestias por la zona derecha lumbar. No tiene nada que ver con la actividad física de la carrera, pues hasta en épocas de descanso deportivo he padecido el susodicho achaque. Me imagino que será por motivos posturales del día a día y es por ello que lo publico en este apartado del foro.
¿Conocéis estiramientos o ejercicios de fortalecimiento (que no sean ejercicios de pesas o gymnasio ) para la espalda en general? Si conocéis alguna web donde pueda informarme al respecto o podéis aportar algo me sería de gran ayuda.
Gracias por anticipado.
¡Saludos!
De aquí a un tiempo llevo sufriendo ligeros dolores de espalda o molestias por la zona derecha lumbar. No tiene nada que ver con la actividad física de la carrera, pues hasta en épocas de descanso deportivo he padecido el susodicho achaque. Me imagino que será por motivos posturales del día a día y es por ello que lo publico en este apartado del foro.
¿Conocéis estiramientos o ejercicios de fortalecimiento (que no sean ejercicios de pesas o gymnasio ) para la espalda en general? Si conocéis alguna web donde pueda informarme al respecto o podéis aportar algo me sería de gran ayuda.
Gracias por anticipado.
¡Saludos!