Correr Descalzos

[conait]

Hola!
Queria preguntar si haceis alguna rutina de pesas o "workout" ademas de correr , es que llevo unos dias buscando lago especifico y no encuentro nada que me convenza , o casi . Antes hice una rutina que me construi yo , pero acabe musculando mucho , aunque eso si , mis tiempos mejoraron bastante .
Gracias

[matterhorn]

En mi caso sí, muchas. Aunque he bajado de días.
Cuando voy sólo dos veces a la semana hago rutina de todo el cuerpo.

Si voy tres como estoy haciendo ahora, hago rutina de dos músculos. Incluyo siempre abdomen, lumbares y estiramientos.

Otra opción que voy a realizar cuando vaya más avanzado corriendo y empiece a preparar pruebas largas será entrenamiento funcional tipo crossfit, trabajas todo el cuerpo y coges fuerza, potencia e incluso resistencia.

Si necesitas consejo de ejercicios o algo pregunta, de correr estoy totalmente pez, en el Gym algo puedo ayudar.

Saludos,
Antonio.

[labclan]

Yo hago un día de TRX y otro funcional con multisaltos en una caja.