- 29 May 2015, 12:00
#29213
La que te salga a ti de manera natural. No siempre vas a apoyar el pie de la misma manera, dependiendo de la inclinación del terreno, la amplitud de tu zancada, la postura del cuerpo relativa al pie, etc.
Los gurús del "descalcismo" y el natural running a menudo alaban la técnica natural de carrera que tienen los niños pequeños antes de que les pongan zapatillas con cuña, amortiguación, rígidas, etc. A los niños pequeños no hay que enseñarles a correr con buena técnica, nos dicen, sino que les sale de manera natural al ir descalzos; de la misma manera, a ti no hay que enseñarte a caminar (por no hablar de que la "técnica" a la hora de andar es mucho menos crítica que al correr) sino que, una vez te descalzas o te pones calzado que permite el funcionamiento natural del pie, tu manera de caminar va a adaptarse por sí sola.
En mi caso, he empezado a usar las Pies Negros como calzado diario, además de para correr, y si me paro a observar cómo camino con ellas noto que generalmente el primer contacto con el suelo lo hago con el antepié, hacia la zona del meñique primero y luego bajando al suelo el pulgar y tras él el talón. Pero vamos, no busco pisar así, es la manera que me sale al usar este calzado.
No hay una manera correcta de pisar que se aplique a todo el mundo (de hecho, no creo que haya una manera correcta para cada corredor en particular, sino una serie de maneras adecuadas y otra de potencialmente perjudiciales, pero bueno). Y, como he dicho, caminar no es correr, el cuerpo no está sometido al mismo tipo de fuerzas, y la pisada no es ni de lejos tan determinante.
En resumen, no pienses y simplemente camina. Los cambios, si son necesarios, vendrán solos. Un saludo.