Correr Descalzos

Hola a todos!

A ver que os parece mi técnica, espero vuestros comentarios y sugerencias!

http://www.dailymotion.com/video/x1l835 ... 479_webcam

Pues desde mi punto de vista, creo que está muy bien. Y eso que soy un ignorante que nunca me he visto a mi mismo.
Podría ser que debieras levantar más los pies por detrás (más circular), pero claro, a esa velocidad es lo de menos. Seguro que si aceleras lo haces.

Gracias Juande!!

El tema velocidad era porque iba con mi nova a trote muy lento para que pudiera grabarme, pero como bien dices, a medida que voy más rápido levanto más los talones.

Yo te veo bien en cuanto a postura y relajación, aunque tengo una duda: ¿tienes tu cadencia controlada?, es decir, ¿has prestado atención al número de pasos por minuto?. Es cierto que el número mágico de 180 ppm es sólo una guía de aproximación, pero ¿estás cercano a ese número?...
Te pregunto porque contando los pasos y relacionándolos con los segundos que dura el vídeo, es fácil calcular la cadencia...

Salud!

Gustavoblues escribió:Yo te veo bien en cuanto a postura y relajación, aunque tengo una duda: ¿tienes tu cadencia controlada?, es decir, ¿has prestado atención al número de pasos por minuto?. Es cierto que el número mágico de 180 ppm es sólo una guía de aproximación, pero ¿estás cercano a ese número?...
Te pregunto porque contando los pasos y relacionándolos con los segundos que dura el vídeo, es fácil calcular la cadencia...

Salud!

Hola Gustavo! No he contado los pasos, pero cuando subí el vídeo lo puse con un metrónomo a 180 de fondo y coincidía bastante bien, supongo que parece que la cadencia es baja por el trote cochinero que llevo...

aunque la cadencia sea baja, se aprecia que cae bajo las caderas, no hay sobrezancada. Muy bien Edu

matrera escribió:aunque la cadencia sea baja, se aprecia que cae bajo las caderas, no hay sobrezancada. Muy bien Edu

Muchas gracias matrera!

Buenas. Vas bastante bien, como te comenta matrera, vas sentado y sin dar sobrezancada, relajado, pero... aquí estamos para la perfección!! jeje.

Para evaluarlo completamente hay que relacionar la velocidad con la velocidad real a la que puedes correr, más que nada para ver cómo de 'forzado' vas. Como dices que vas a trote muy lento, supongo que de normal podrás correr más rápido. Si es así me da la impresión de que dejas el pie demasiado tiempo en el suelo, retrasando la toma de vuelo y haciendo un movimiento menos elástico. Aunque vayas lento, deberías levantar antes el pie retrasado, se te va muy atrás. Fíjate en este video, corriendo despacio:

http://www.youtube.com/watch?v=kiYBRREv_eo

Hasta luego.

Hola peluko! Muy interesante tu comentario y el vídeo, voy a intentar grabarme otro vídeo a más velocidad a ver si el tiempo de contacto es menor. De todas formas, es cierto lo que comentas, y se nota la diferencia entre el hombre del vídeo y yo. Trataré de recordar siempre que el suelo "quema"


Muchas gracias por tu aportación

Una forma de entender lo que quiero decir es pensando que, en tu video, tus piernas se están moviendo como un péndulo. En el video de ejemplo, se están moviendo como un pistón. Pues pistonea.