- 16 Jun 2013, 21:52
#19114
carrera a 4335m.png (255.94 KiB) Visto 3534 veces
Hola a todos,
Aquí os dejo el resultado de un día de entrenamiento a 4.335 m de altitud, en la Puna Peruana, en plena cordillera andina. Al corre se no que falta oxigeno, así, que he tenido parar 2 veces, nada un instante, beber algo de powerade y seguir.
Para poder hacer estos 7 kilómetros, antes ha tenido que pasar 21 días de adaptación a esta altitud, aguantando el soroche, y varios controles médicos, para ver la saturación de oxígeno en sangre, la cantidad de hemoglobina, una sesión de oxígeno, vamos, que pensé que no podría correr a esta altitud, y que me iba a llevar un tiempo sin practicar mi vicio favorito. Pero no, ya hay un barefoot runners practicando a 4.335m de altitud.
Compaginare los entrenamientos con sesiones de escalera, para ir adaptándome a la falta de oxígeno, y a ver si en una par de meses soy capaz de volar a 4:30/km.
Ya os contare más.
Saludos.
Aquí os dejo el resultado de un día de entrenamiento a 4.335 m de altitud, en la Puna Peruana, en plena cordillera andina. Al corre se no que falta oxigeno, así, que he tenido parar 2 veces, nada un instante, beber algo de powerade y seguir.
Para poder hacer estos 7 kilómetros, antes ha tenido que pasar 21 días de adaptación a esta altitud, aguantando el soroche, y varios controles médicos, para ver la saturación de oxígeno en sangre, la cantidad de hemoglobina, una sesión de oxígeno, vamos, que pensé que no podría correr a esta altitud, y que me iba a llevar un tiempo sin practicar mi vicio favorito. Pero no, ya hay un barefoot runners practicando a 4.335m de altitud.
Compaginare los entrenamientos con sesiones de escalera, para ir adaptándome a la falta de oxígeno, y a ver si en una par de meses soy capaz de volar a 4:30/km.
Ya os contare más.
Saludos.
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