Correr Descalzos

[Pablito]

Hola, saludos a todos.., quisiera asesoramiento técnico pues tengo aún poca experiencia en esto y próximamente quiero correr una carrera de montaña (18km. y 2000m. desnivel acumulado) en junio, con tramos bastante técnicos, y no sé con qué zapatillas correrla. Actualmente corro con unas fivefingers spyridon (las únicas que tengo..) que por el terreno que entreno (caminos rurales de piedrecitas..) van fenomenal.., algún día me atrevo con 3 ó 4 kms descalzo por carretera pero eso es todo... El problema es que las spyridon (igual me equivoco..) no las veo muy seguras para bajar por los empinadísimos cortafuegos y tramos más técnicos de la carrera (tienen poco taco..) y estoy pensando en adquirir alguna zapatilla que me sirva para correr con cierta seguridad por los tramos más difíciles.., sobre todo cuando el cansancio va haciendo mella en las piernas de uno y cualquier mínima ayudita supone acabar bien la carrera o resbalar en el peor sitio y... Bueno, el caso es que no conozco en directo los modelos que actualmente hay de 'zapas', pues donde vivo no encuentras nada que no sea la zapatilla convencional y por internet no se aprecia muy bien la zapatilla, el taco de la suela, etc.. y quisiera que alguien me contara algo.. saludos..

[Esteban]

Hola

Si estás acostumbrado a un calzado barefoot como las VFF y quieres seguir en esa línea barefoot pero con algo más de protección puedes probar con unas Vivobarefoot de trail, unas Inov 8 baregrip 200 o las trailroc 150 .
Te recomendaría las merrell trail glove pero si el terreno es complicado su suela no lleva taqueado, aunque hay gente que con esta zapatilla se atreve con todo. Si quieres algo más de protección tienes que irte a una zapatilla intermedia no tan barefoot como son las new balance mt110, las invov trailroc 235, 245, , la merrell mix master, las saucony kinvara tr ...

Todo depende de lo rápido que quieras ir, pues las spyridion tiene pinta de poder con todo. En la distancia que comentas si que puedes arriesgarte a ir con ellas.


saludos !!

[Pablito]

Gracias por el asesoramiento, lo que más me preocupa es un cortafuegos muy pendiente que hay en el último km. justo cuando estás más cansado y mi objetivo es llegar entre los 30 primeros.., me atrevería con las VFF si fuera más tranquilo, pero quiero mejorar el tiempo y puesto del año pasado que corrí con estilo y zapatillas convencionales.. Lo que no quisiera es probar con zapatillas intermedias ya que me estoy empeñando en correr lo más barefoot posible por cualquier terreno.., sobre todo ahora que estoy en periodo de aprendizaje y no quiero dar pasos atrás.. Gracias por tus consejos y ya te contaré la experiencia, un saludo..

[Ludicola]

Yo personalmente si es un trail muy técnico te recomendaría algo de transición con algo mas de protección, tipo new balance mt110, Merrell mixmaster, inov8 trailroc245, etc.
Son 4 mm de drop, que en comparación con unas clásicas siguen siendo mínimas y te van a dar ese plus de seguridad. Las inov bare 200, no tienen placa anti rocas y puedes correr el riego de que un canto o una rama te atraviese la suela. Las Merrel trail glove son muy buenas pero cuando acumulas kilómetros sufren mucho las plantas y resbalan de lo lindo. Hay lugares y sobre todo sí es en carrera que debes cumplir unos tiempos de corte que no merece la pena ir plano. Para entrenar sí , sin presiones, pero en carrera y muy técnica no arriesgaba.

[Suliman]

Yo personalmente si es un trail muy técnico te recomendaría algo de transición con algo mas de protección, tipo new balance mt110, Merrell mixmaster, inov8 trailroc245, etc.
Son 4 mm de drop, que en comparación con unas clásicas siguen siendo mínimas y te van a dar ese plus de seguridad. Las inov bare 200, no tienen placa anti rocas y puedes correr el riego de que un canto o una rama te atraviese la suela. Las Merrel trail glove son muy buenas pero cuando acumulas kilómetros sufren mucho las plantas y resbalan de lo lindo. Hay lugares y sobre todo sí es en carrera que debes cumplir unos tiempos de corte que no merece la pena ir plano. Para entrenar sí , sin presiones, pero en carrera y muy técnica no arriesgaba.

Las MT110 tienen 4 mm. en teoría, pero realmente (según reviews) están por los 2 mm. y en marcha no se notan para nada. Yo te las recomiendo al 100%.
Otra opción sería las Trailrock 245 a las que puedes quitar la plantilla para hacerlas un poco más minimalistas...

[Esteban]

Al final lo que nos va a condicionar el participar en una carrera con una zapatilla u otra va a ser , más que las carácteristicas, distancia, dificultad etc que tenga, va a ser el cómo nos planteamos nuestra participación en la misma, : si vas a participar y tu objetivo es clasificarte en un buen puesto, bajar tiempo ...tienes que estar muy adaptado a un calzado barefoot y aún así pienso que sobre todo en bajadas te va a penalizar (mejor irte a una ligera de montaña o de transición) . Si lo que te planteas es participar y pasarlo bien y te da igual quedar el puesto 120 que el 200 (mi caso) juegatela con unas barefoot pues te da una visión diferente del terreno , del entorno y las sensaciones son diferentes. Yo me he metido con unas vivobarefoot breatho en carreas con tramos bastante técnicos y los pasas sin problema pero hay que ir con más cuidado, y no hay que frustrarse cuando te pasan bajando, casi volando por al lado con unas amortiguadas mientras tu vas buscando concentrado los apoyos.

Un saludo !!

[Barepaket]

Yo lo hago así, hay muchos factores a tener en cuenta. Por ejemplo en distancias largas donde estaré muchas horas, lo mas minimalista posible, para no deformar mi técnica, luego en una carrera corta y técnica ya buscaré algo mas protegido

[droichead]

Yo corro con las Spyridon en las carreras menos tecnicas (sin importar la distancia, hasta 26k de momento) y con las merrell trail glove las algo mas tecnicas (he llegado a bajar una morrena con 26% de pendiente en una carrera de 10km) y me va bastante bien con ambas. Eso si, ni las merrell trail glove protegen demasiado y si eres rapidillo (yo no soy mucho suelo acabar en el 130% del tiempo del ganador) a lo mejor se te quedan algo cortas

[Pablito]

Hola, saludos a todos,
Por fin llegó la deseada carrera y decidí adquirir unas inov8 baregrip 200.
Para quien no las conoce, por lo que he podido apreciar, son unas zapatillas muy ligeras, con alta calidad de materiales e impresionantes en terrenos complicados. Si tengo algún 'pero' que ponerlas es que son algo estrechas en la zona de los dedos.
El año pasado, que corrí la misma carrera con mi hermano ( con zapatillas amortiguadas los dos ), llegué a meta casi 1 minuto detrás suyo, ya que sube algo mejor que yo y bajamos muy parecido, sin embargo este año cambió la historia.., a la hora de bajar, mientras él se la jugaba bajando por el barro con sus merrell trail glove, yo disfrutaba a toda velocidad con las inov8, recuperando el terreno perdido y aventajandole al final en casi 1 minuto.
Lo mejor de todo (..bueno lo 2º mejor) fue que corriendo minimalistas los dos mejoramos el tiempo del año anterior con zapatillas amortiguadas, en 5 y 6 minutos y lo verdaderamente mejor a sido la recuperación, el año pasado no pude correr hasta 15 días después de la carrera y éste ambos corrimos al día siguiente (descalzos), sólo con agujetas..
Un sobresaliente para las inov8 para terrenos complicados, pero para caminos y terrenos no tan difíciles prefiero las VFF Spyridon.
Un saludo y gracias por vuestros consejos.. disfrutad corriendo..

[droichead]

pablito,

Tomo nota de las innov, a ver si son las proximas. Y por cierto enhorabuena por la carrera