Correr Descalzos

[juan]

Hola, que suplemento o medicamento rico en hierro y facil de asimilar conoceis y aconsejais ? me siento muy corto en resistencia, y pienso probar con esto, ir al medico sería lo apropiado, pero segun esta el tema de la SS y siendo autonomo probaré con esto quince dias, tampoco creo que sea malo.
salud y gracias

[XoseM]

hígado

lentejas



y algunos más TOP 6 ALIMENTOS RICOS EN HIERRO

espero te sean de ayuda

[juan]

Joder que pinta tienen la chuleta y lentejas, ya hombre sé que esto es muy bueno lo que no sé es cuanto tendría que comer para reponer los depositos ( que tampoco se si los tengo bajos ) tambien como de esto normalmente pero no todos los dias. me refiero a algun aporte extra, ya que como de todo.
gracias por la indicación.

[francisco]

Juan debería hacerte un análisis y ver realmente si tienes algún déficit de algo y actuar en consecuencias.

La falta de resistencia puede ser por muchas razones.

Nos vemos.

[globero]

Juan, aunque parezca una broma, estoy con XoseM.

Cuanto más natural, mejor. Y si tienes déficits de hierro u otra cosa, deberías estudiar los posibles motivos e intentar paliarlos con una alimentación apropiada. Huye de los "complementos". No son la solución, hay que ir a la raíz del problema, no a los síntomas.

Saludos.

[juan]

Pues creo que teneis razón, y en el fondo pensaba lo mismo. pero por el tiempo... ya sabéis
gracias

[globero]

todos vamos a lo fácil, es inevitable cuando queremos solucionar algo pronto. Yo también tengo medias de compresión, zapatillas amortiguadas, glutamina, vitaminas, ... en casa. Afortunadamente metiditas en el cajón y espero no sacarlas nunca

[Solidus]

Las semillas tipo calabaza y girasol tienen mucho hierro, y los frutos secos desde nueces a deshidratados como los orejones, ¿qué mejor suplemento que un puñadito cada día mientras lees el foro?