Correr Descalzos

Buenas,

Hasta ahora nunca había tenido flato, incluso corriendo recién comido, pero desde hace un par de meses me da flato simplemente andando, o al empezar a correr, dos o tres horas después de comer. No soy consciente de haber cambiado en nada mi rutina. A alguien os ha pasado o sabéis a que puede ser debido ?

Salud y fuerza

tomas bebidas con gas? supongo que no.

Yo no puedo correr antes de las dos horas de digestión que decia mi madre cuando era pequeño. Si corro antes .....flato fijo!!!!

Saludos

Quizás hayas cambiado algo en tu alimentación, aunque solo sea la marca y no lo toleres del todo bien.

Nos vemos.

no se cuanto llevaras corriendo minimalista, pero a mi me pasa que tengo que adaptar mi cadencia de respiración a mi nueva cadencia de zancada, si no, flatazo.

para mi lo mejor para evitar el flato es inspirar siempre por la nariz y expirar por la boca y llevar una cadencia de respiración constante y acorde con la zancada.

justo esta mañana leia esto:

http://www.vitonica.com/wellness/todo-s ... corredor-i

http://www.vitonica.com/carrera/todo-so ... soluciones

Si no has cambiado nada en tu rutina alimentaria, puede ser que estés un poco más nervioso o ansioso y ello afecta tu digestión, con la consiguiente generación de flatulencias. Saludos

Buenas,

gracias a todos por vuestros consejos.

JOSELMORENO escribió:no se cuanto llevaras corriendo minimalista, pero a mi me pasa que tengo que adaptar mi cadencia de respiración a mi nueva cadencia de zancada, si no, flatazo.

para mi lo mejor para evitar el flato es inspirar siempre por la nariz y expirar por la boca y llevar una cadencia de respiración constante y acorde con la zancada.

justo esta mañana leia esto:

http://www.vitonica.com/wellness/todo-s ... corredor-i

http://www.vitonica.com/carrera/todo-so ... soluciones

Llevo desde principios del verano pasado corriendo descalzo y minimalista y como ya he dicho esto del flato ha empezado ahora incluso al andar. Nada ... me lo tomaré con paciencia, como otra adaptación más, ya pasará.

Salud y fuerza

Si andando tb te da yo iria al medico

Igual tienes gases. No se.