Correr Descalzos

Hola.

Hemos publicado esta encuesta para conocer de primera mano cuanto pensáis que os llevará vuestra transición. Abstenerse aquellos que la hayan completado.

Vamos a definir transición como:

Desde que empiezas a correr con minimalistas/descalzo hasta que haces las mismas distancias y al mismo ritmo que antes.

Para ser lo más objetivos posibles, procurad marcar lo que realmente creáis que os llevará, sin ver lo que dicen los demás.

Gracias por vuestra colaboración, saludos.

Un año o más.

Bueno, yo considero mi caso como peculiar porque no he hecho transición de amotiguadas a huaraches.. un día hice series con amortiguadas y al día siguiente me calcé unas chanclas tuneadas de 2€ y me hice 11km y ya no me las he vuelto a quitar (salvo para correr descalzo).

En cambio, aunque no estoy llevando ningún plan, mi transición de huaraches a descalzo me va a llevar tiempo. Apenas hago salidas mixtas (calzado-descalzo), pero desde que empecé desde julio de este año hata ahora, empezando con 2km ya consigo hacer 5km totalmente descalzo por carril bici. Mis ritmos de entrenamiento no son para tirar cohetes, ya que voy sobre 5:30-6:30min/km. Eso sí, descalzo aminoro considerablemente la marcha, creo por miedo a rozaduras, abrasiones y heridas.. pero yo feliz.. Intento, siempre, hacer una salida descalza a la semana.

Saludos!

Hola!
Votar primero!! no quiero influir en vuestra decisión!!

Bien por la encuesta!, este tipo de cosas hay que hacerlas mas!
Es interesante que hagais estudios ya que en cierta manera somos conejillos de indias.

Entiendo la transición es hacia un cambio de técnica (que es el fin) y no hacia el correr descalzo (que no es el fin).
Si la pregunta se refiere a transición a descalzo contestaria directamente: ¿Que distancia?.
Entendiendo transición a la nueva técnica, para mi es mas de 1 año, pero es relativo, ya que si consigo mantener esta nueva técnica (a mi manera) en distancias "cortas" mejorando marca a cuando corria de talón:

1 km: transición ya completada.
5km: transición ya completada.
10km transición ya completada.
21km: Mas de un año. He hecho marca personal corriendo unos 15kms de punta y 5 o 6 kms finales de talón intentando malcorregir. Entonces considero que todavia no: transición no completada.
42km: Unos 2 o 3 años tal vez. En mi primera maratón (y única), empecé a talonear un poco allá por el 25 y ya un mucho en el 35, cosa que por otra parte, parece normal cuando aparece la fatiga, si no pararamos en el 42, acabariamos andando del todo (de talón) de no ser que andemos también de puntas (lo que sea correcto o no es otro tema). Esto tiene algo que decir:

La técnica es algo que nunca debemos descuidar para que no se intoxique y deribe en malos hábitos, luego siempre estamos "transicionando", porque si nos descuidamos, vamos volviendo al talón. Aquí entra la importancia de correr descalzo/minimalista regularmente.
Podemos considerar que ya tenemos un buen nivel de adaptación o transición cuando ya igualamos la marca que teniamos a cuando corriamos de talón. Pero falta la variable DISTANCIA.
Tal vez, yo confunda los términos "transición" o "adaptación" , que para mi es lo mismo pero tal vez para otros no, y lo entiendo.

Resumiendo: Yo mientras pueda correr, espero no dejar de intentar transicionar/adaptar/mejorar... que para mi son términos inseparables.

Mi respuesta es: Todo el tiempo que corra. Osea que ya es mas de 1 año, ójala dure la "transición" 30 o mas, seria buena señal.
Ale. Pues voy a marcar "mas de 1 año". Me ha costado decidirme ¿eh?

Vaya preguntita!! Llevo toda la tarde modificando y editando esta respuesta
Espero haber sido lo suficientemente objetivo

globero escribió:Hola.

Hemos publicado esta encuesta para conocer de primera mano cuanto pensáis que os llevará vuestra transición. Abstenerse aquellos que la hayan completado.

Vamos a definir transición como:

Desde que empiezas a correr con minimalistas/descalzo hasta que haces las mismas distancias y al mismo ritmo que antes.

Para ser lo más objetivos posibles, procurad marcar lo que realmente creáis que os llevará, sin ver lo que dicen los demás.

Gracias por vuestra colaboración, saludos.

¿No seria mejor especificar para una distancia concreta? No se... Tal vez para un 10k que es algo a lo que casi todos llegamos y algunos nos conformamos, en este caso, para 10k, yo no deberia haber votado (por las normas). Pero en fin, no soy yo quien hace la pregunta

Creo que todos estamos de acuerdo en que la transición nunca acaba, siempre podemos progresar y mejorar. Siempre vamos a intentar ir a más. De ahí que definamos la transición para la encuesta como el momento en que consigues hacer lo mismo que hacías antes con amortiguadas.

Evidentemente no es lo mismo una persona que antes hacia 100kms en ultras que alguien que solo hacía 5 kms, pero bueno. Lo importante es saber cuanto creéis que os va a llevar hacer lo mismo que hacíais antes, pero minimalistas.

Comentad lo que queráis en el post, pero no olvidéis de votar arriba, que si no lo hacéis, no vale.

Saludos.

En mi caso, por ejemplo, ahora mismo estoy al nivel de antes en carreras cortas (de 10 a 12km) incluso diría que más rápido, sin embargo para llegar al de media maratón creo que me quedan unos cuantos meses y para el de maratón.................
Por lo tanto, supongo que la transición mía durará más de un año.

Más de un año, claramente.
Aparte de esto no sé cómo será más larga la transición, si descalzo o minimalista, pero de cualquier modo la respuesta sirve para las dos formas.
Un saludo a todos.

Eternamente........

globero escribió:Creo que todos estamos de acuerdo en que la transición nunca acaba, siempre podemos progresar y mejorar. Siempre vamos a intentar ir a más. De ahí que definamos la transición para la encuesta como el momento en que consigues hacer lo mismo que hacías antes con amortiguadas.

Evidentemente no es lo mismo una persona que antes hacia 100kms en ultras que alguien que solo hacía 5 kms, pero bueno. Lo importante es saber cuanto creéis que os va a llevar hacer lo mismo que hacíais antes, pero minimalistas.

Comentad lo que queráis en el post, pero no olvidéis de votar arriba, que si no lo hacéis, no vale.

Saludos.

Vale, lo siento! entendí mal la pregunta!
No deberia haber votado porque con minimalistas ya hago mejores marcas que con amortiguadas.
Entendí transición como el cambio de pisar de talón a pisar de metartaso (técnica). Cosa que no consigo mantener en una media maratón y menos en una maratón. Si en 10k.
Aún así hago mas que antes y mejores marcas que cuando con amortiguadas. Pero no por eso consideraba que fuera completa mi transición.
Siento por lo pesadito que soy Intentaré ser mas escueto las próximas veces...