Correr Descalzos

[alvaro17]

Hola a todos,
Escribí hace poco por otro problema ya solucionado, estuve lesionado de la cintilla iliotibial durante bastante tiempo y ahora e vuelto a retomar el minimalismo, pero me ha surgido otro problema, se me carga la pierna derecha bastante mientras que la izquierdano se carga nada.

He ido al fisioterapeuta y me dice que utilice las dichosas plantillas, pero claro como corro con minimalistas no tiene sentido utilizarlas. El caso es que se me carga el glúteo menor y la cadera gira menos ,o algo así me a dicho.

Otro dato: hace tiempo me hice un estudio de la pisada por lo de la cintilla y soy pronador reconocido en el pie derecho y tengo los pies bastante planos

¿Que me pasa? ¿Que puedo hacer? Muchas gracias

[lomestre]

Desde mi ignorancia total, bueno, mi paso al minimalismo fue después de una lesión en la cintilla iliotibial, te diría que a lo mejor es cuestión de tomártelo con más calma. También podrías mirar de grabarte en vídeo para ver si identificas alguna descompensación en la técnica de correr que puedas corregir, o hacer trabajo específico de glúteos (sentadillas, saltos...) para fortalecerlos a ver si así no se cargan.

Salut!!

[alvaro17]

Yo es creo que es la pisada pero no se como corregirla, esta semana e empezado unos ejercicios como los que dices (sentadillas,levantamiento lateral de la pierna...) a ver si alguien tiene alguna otra idea. Gracias por la respuesta