Correr Descalzos

[Alcrsfran]

Hola amig@s, mi pregunta es la siguiente, entreno cinco días por semana en los que durante una hora hago pesas y luego hago cardio en elíptica durante cuarenta y cinco minutos. Estoy empezando a correr descalzo con mis vibram five fingers bikila y como aconsejabais, haciéndolo en días alternos y poco a poco, de modo que tres días por semana salgo a correr durante veinte o veinticinco minutos al trote fijándome más en la técnica correcta que en ir deprisa. El resto de los días que puedo hacer? Puedo seguir haciendo elíptica ? La hago con las five fingers o con playeros normales?.lo digo porque tengo mono de cardio y no se cómo organizarme. Espero vuestros consejos, gracias

[Gustavoblues]

Entiendo que los días que no se corre, lo que se suele hacer es "entrenamiento cruzado" y/o descanso.
Si hablamos de los días de entrenamiento cruzado, supongo yo que incluimos cualquier otro deporte en que la exigencia física sea menor o distinta de la de los días en los que se corre (ejercicio sin impactos, por ejemplo). Así, la elíptica, como bien dices, la natación el ciclismo son buenos ejemplos. Al no ser deportes de impacto, o al no tener que desarrollar la carrera en ellos, la presencia de zapatillas minimalistas o estar descalzo sólo tendría una función de comodidad o de hacer que los pies se acostumbren,y ahí es donde cada cual debe valorar estos aspectos y la relación con ellos que quiere para su cuerpo.

Yo soy de los que procuro ir con calzado no opresivo (no necesariamente zapatillas deportivas minimalistas entendidas como tal) a cualquier lado, haga o no haga deporte. Todo es cuestión de probar y de gustos,

Salud!

[Alcrsfran]

Muchas gracias por tu consejo, probare con la eliptica y la maquina de escaleras para Matar el gusanillo