Correr Descalzos

[francisco]

Hola a tod@s.
Salgo un día a la semana a correr descalzo( esta última vez he corrido 10 kilómetros a 5,30 min/km, 80% carril bici, 20% asfalto), no tengo ningún tipo de dolor pero si un poco de molestia en los metatarsos del pie izquierdo,(casi nada), tanto las plantas de los pies como las piernas están en perfectas condiciones
Mi duda es que si esto puede ser síntoma de que voy aprendiendo a correr con un poco de calidad en técnica de carrera o por el contrario se pueden hacer estos kilómetros en este tiempo con mala técnica sin problemas.

P.D. Nos vemos en Montilla para seguir aprendiendo. (Soy corredor de 12 km por asfalto. la distancia y el terreno de Montilla la verdad que me "ACOJONA", pero todo sea por aprender de todos ustedes.)

Gracias.

[francisco]

AGRADECERÍA MUCHO.
Que me dierais vuestra opinión sobre mi duda expuesta en el apartado de arriba,(me serviría de gran ayuda para saber si voy por el buen camino y no tener que ir todo el tiempo vigilando:la cadencia,la postura,la pisada,etc....sino tan solo ir relajado y disfrutar cuando voy corriendo descalzo)

O el no tener molestias en ese tiempo corriendo descalzo no significa nada y podría lesionarme.

P.D. :Cuando digo correr descalzo me refiero a correr totalmente descalzo.

Un saludo, GRACIAS A TODOS.

[Gustavoblues]

Mi opinión, si te sirve de algo, es que si todo va bien, tú mismo tienes la respuesta: todo va bien. Si algo fuese mal, el cuerpo te "lo diría" en forma de dolores, molestias, etc...Pero ojo, también opino que SIEMPRE hay posibilidades de lesionarse, incluso con una buena técnica; el barefoot/minimalismo no es la panacea. Otra cosa es que pueda que se reduzcan las posibilidades pero eso es otro cantar, además, la prueba de fuego será cuando te exijas más y te apliques a ritmos más altos.
Mientras, creo que haces bien, disfrutar, intentar mejorar, aprender a escucharte y tener paciencia. Seguro que en breve tendrás más confianza en lo que haces y se reflejará en resultados.

Salud!

[globero]

hola francisco. Si no tienes molestias, ¿qué más quieres?. Está todo perfe. Lo estás haciendo bien, tu cuerpo está agusto. No pienses en si tienes buena o mala técnica. Piensa que ahora no tienes "artefactos" que distorsionan tu forma natural de correr. Por tanto, corres como la naturaleza te ha hecho, según tu configuración personal de músculos, tendones, huesos, etc. Así que, a seguir disfrutando, que es la manera de mejorar.

Nos vemos en Montilla.

Saludos.