Correr Descalzos

[piessucios]

ojo con el sillín demasiado alto en la bici. Te puede dar más problemas que otra cosa. Ajústalo adecuadamente y si así te da molestias, olvídala.

La verdad es que yo tenía entendido lo mismo, pero comenté que había leído lo contrario SÓLO en casos de síndrome de cintilla iliotibial, evitando así flexionar la rodilla más de 30 grados.
Repito, no se si será adecuado, pero por si acaso, aquí pongo las referencia, para que no se piense que me lo inventé

Salud!

http://femede.es/documentos/Sindrome_ci ... Trauma.pdf
http://www.hernansilvan.com/articulos/_tema9.htm
http://deporte6am.blogspot.com/2009/01/ ... ibial.html
http://ofitdominicana.wordpress.com/201 ... -corredor/
http://www.elcorredor.com.mx/foro/viewt ... ?f=6&t=487
http://www.foromtb.com/showthread.php/6 ... lada/page2

está claro, si lo que dices tienes toda la razón, pero en este caso el remedio puede ser peor que la enfermedad, porque llevar el sillín "demasiado alto" te puede provocar otro tipo de lesiones, también puedes mirar por google, pese a que no te moleste la cintilla... el sillín de la bici hay que llevarlo a la altura adecuada, y si así molesta la cintilla, lo mejor es no subir y buscar otra alternativa, es mi opinión.

[Peluko]

Este mediodia he salido a correr. Desde el principio he tenido molestias en la rodilla habitual y hoy en la otra tambien. A los 6 km me he parado, me he quitado las zapatillas y he seguido corriendo con ellas en las manos. A los 10 metros de correr descalzo se me han quitado todas las molestías he incluso he hecho los 6 km.de vuelta a un ritmo menor en 40 seg/km. que en la ida. Si me lo cuentan no me lo creo y está claro que por muy minimalistas que sean las zapatillas como correr descalzo no hay nada.
Saludos.

Bueno, ya has descubierto la mejor terapia. Ahora solo te queda practicar hasta que consigas correr con zapatillas con la misma técnica que corres descalzo.

Hasta luego.