- 04 Feb 2013, 12:34
#14733
yo tengo condromalacia en la rodilla derecha des de que tenia 14 años, cosa que me impidio seguir jugando a futbol, el el quipo del colegio ( no soy un futbolista frustrado) y pasarme a la bicicleta, como dicen los compañeros con el sillin muy alto y las molestias acabaron por deaparecer al fortalecer la musculatura. Después de años parado volvi a hacer deporte y me enganche al runing, al prinicpio sin rpoblemas, con las zapatillas mas amortiguadas que me vendieron, tenia algo más de sobrepeso que ahora como unos 13 kilos más. Bien... sin más rodeos. La condromalacia, o por lo menos mi experiencia con ella, es un proceso gradual, es decir el cartilago se desgasta hasta tocar el nervio y eso es lo que duele, y al empezar a correr de forma más intensiva y sobre todo con tiradas por montaña veia las estrellas, la cinta rotuliana me disminuia las molestias al sujetar el tendon y evitar ese movimiento de desgaste no obstante si me la quitaa o si intentaba hacer más de hora y media veia las estrellas. lo pero fue con la matagalls 84 kilometros por montaña me destrozo la rodilla y después de leer y leer me decidi a probar por eso del minimalismo, y corro sin cinta y sin dolor, el movimiento es más corto y mucho menos abrasivo para la articulación, no obstante los rodajes que hago son muy cortos, maximo 12km por montaña y me jodi el metatarso, asi que no se si más adelante tendré más problemas.
lo que si que es verdad que mucha gente que tenemos condromalacia, también tenemos deformada un poco la piera, en mi caso piso con el pie abierto hacia el exterior y estoy seguro que eso es lo que me esta probocando mas molestias musculares, ya que todos los dolores, gemelos, soloeos, tibial, metatarso me vienen de la maldita pierna derecha, pero cada vez estoy pisando mejor y noto como todo se esta poniendo en su sitio.
despues de este rollo monumental. mi consejo es que hagas la transición y que te prueves, la condromalacia no desaparecera porque esta alli en la forma de la rodilla pero si se te regenerara el cartilago y no creo que tengas más dolor, por lo menos no tanto como con las amortiguadas.
http://barefootyminimalismo.blogspot.com.es/ visitar el blog que he empezado, tambien necesita de vuestra experiencia.