- 29 Mar 2018, 10:36
#42050
Muy buenas!
Llevo ya bastantes meses siguiendo este foro, pero no me habia animado a escribir hasta hoy.
Llevo ya 6 meses sin poder correr y estoy que me subo por las paredes.
Os cuento un poco. Empeze por agosto a hacer la transicion al minimalismo con huaraches y descalzo tras pasar los meses anteriores llevando de diario zapas tipo merrell para ir adaptandome bien. Las cosas iban sobre ruedas, añadiendo cada vez un poco mas de tiempo y sin molestias aparentes. Hasta que llego el dia D, el desmasiado rapido, demasiado largo que me ha dejado sin correr desde entonces. Un entreno de 21km por monte que me provoco un neuroma de morton.
Fui al fisio pensando que era cosa de poco y me trato con puncion seca, pero nada. Hasta que me hicieron la EPI ecoguiada y me lo diagnostico, pero tampoco parece ser la solucion. Uso el separador de dedos amenudo pero me hormiguea toda la zona del metatarso izquiedo, entre el 2 y 3 dedo, y lo peor de todo, no veo la luz para salir de la lesion.
A ver si alguien que halla pasado por el neuroma me cuenta que hacer
Un saludo
Llevo ya bastantes meses siguiendo este foro, pero no me habia animado a escribir hasta hoy.
Llevo ya 6 meses sin poder correr y estoy que me subo por las paredes.
Os cuento un poco. Empeze por agosto a hacer la transicion al minimalismo con huaraches y descalzo tras pasar los meses anteriores llevando de diario zapas tipo merrell para ir adaptandome bien. Las cosas iban sobre ruedas, añadiendo cada vez un poco mas de tiempo y sin molestias aparentes. Hasta que llego el dia D, el desmasiado rapido, demasiado largo que me ha dejado sin correr desde entonces. Un entreno de 21km por monte que me provoco un neuroma de morton.
Fui al fisio pensando que era cosa de poco y me trato con puncion seca, pero nada. Hasta que me hicieron la EPI ecoguiada y me lo diagnostico, pero tampoco parece ser la solucion. Uso el separador de dedos amenudo pero me hormiguea toda la zona del metatarso izquiedo, entre el 2 y 3 dedo, y lo peor de todo, no veo la luz para salir de la lesion.
A ver si alguien que halla pasado por el neuroma me cuenta que hacer
Un saludo