- 29 Ago 2015, 10:40
#30035
Hola necesito asesoramiento y ayuda, llevo con Fasciosis Plantar un año y medio, he probado de todo, Epi, Epte, Utrasonido, Masajes, Fisios, Podologos deportivos, plantillas (podoactiva) hielo, pelota y un largo etc sin resultados, por lo que he decidido hacer lo contrario, menos amortiguación, menos drop, ahora mismo solo puedo caminar y no mas de 30min, tengo una inflamación de 7.7mm en el pie izquierdo y 4.3 en el derecho y al caminar la inflamación aumente (menudo rollo estoy soltando) en fin que tengo algunas preguntas:
He leído el libro para la transición al minimalismo ¿al andar hay que hacerlo igual que cuando corres intentando no meter el talón?
¿Conoceís alguien de Biomecanica que me ayude a recordar como se camina correctamente en Barcelona o Zaragoza? por los dolores que tengo sé que no camino como es debido porque me he notado el cambio pero no recuerdo como caminaba antes.
Muchas gracias y espero vuestra ayuda, busco ejercicios a parte de los del libro para forataleces la fascia y levantar el arco plantar.
He leído el libro para la transición al minimalismo ¿al andar hay que hacerlo igual que cuando corres intentando no meter el talón?
¿Conoceís alguien de Biomecanica que me ayude a recordar como se camina correctamente en Barcelona o Zaragoza? por los dolores que tengo sé que no camino como es debido porque me he notado el cambio pero no recuerdo como caminaba antes.
Muchas gracias y espero vuestra ayuda, busco ejercicios a parte de los del libro para forataleces la fascia y levantar el arco plantar.