- 17 May 2015, 14:31
#29056
Hola amigos.
Hacía tiempo que no escribía por aquí porque dejé este tema.
Quería consultar si a alguien le ha pasado o puede pasar. Resulta que vuelvo a las andadas con el minimalismo y sin volver a intentarlo, he estado modificando mi pisadap para no talonar y poco a poco bajar el drop y poder llegar a correr con huaraches o drop cero. Descalzo no.
Pues bien. Como quería hacerlo poco a poco empecé por eso, pasos cortos, antepié y aumento de cadencia. Pero con mis amortiguadas. A las dos semanas dehacer esto en tiradas de 8 io 10 km en días alternos, empecé a sentir momestias en la planta pero no en los metatarsos que era lo que esperaba si no casi en el talón. En una semana ha ido a tanto que cojeo en frío. Debo tener una buena inflamación. Sólo en el pie derecho, en el otro nada.
Tiene pinta de fascitis plantar. ¿puede ser? Voy a parar unos días y aplicar hielo y hacer estiramientos de la fascia. Alguno ha pasado por eso? Lo raro es eso, dejar de talonar y ocurrirme y nunca he padecido esa lesión.
Un saludo
Hacía tiempo que no escribía por aquí porque dejé este tema.
Quería consultar si a alguien le ha pasado o puede pasar. Resulta que vuelvo a las andadas con el minimalismo y sin volver a intentarlo, he estado modificando mi pisadap para no talonar y poco a poco bajar el drop y poder llegar a correr con huaraches o drop cero. Descalzo no.
Pues bien. Como quería hacerlo poco a poco empecé por eso, pasos cortos, antepié y aumento de cadencia. Pero con mis amortiguadas. A las dos semanas dehacer esto en tiradas de 8 io 10 km en días alternos, empecé a sentir momestias en la planta pero no en los metatarsos que era lo que esperaba si no casi en el talón. En una semana ha ido a tanto que cojeo en frío. Debo tener una buena inflamación. Sólo en el pie derecho, en el otro nada.
Tiene pinta de fascitis plantar. ¿puede ser? Voy a parar unos días y aplicar hielo y hacer estiramientos de la fascia. Alguno ha pasado por eso? Lo raro es eso, dejar de talonar y ocurrirme y nunca he padecido esa lesión.
Un saludo