- 30 Sep 2013, 15:45
#20728
Hola a todos,
Después de un periodo larguísimo de poca (o nula) actividad física, después del verano he empezado a hacer ejercicio con calzado minimalista. Por experiencias pasadas he decidido ir poco a poco, no he sentido ninguna molestia hasta este pasado fin de semana, después de mi primera "tirada larga".
El viernes pasado corrí dos kilómetros y medio (a 8 el mil, con calma), paré porque ya me encontraba algo cansado de las piernas, sobre todo por encima de la rodilla. Al día siguiente me desperté con las piernas cansadas, lo típico después de un esfuerzo que en mi caso concreto ha sido grande. El domingo al levantarme la sensación era de típicas agujetillas pero con una pequeña molestia en el tercio superior del tendón de aquilés de las dos piernas. Desde esta mañana sólo noto una ligera molestia al bajar escaleras. He decidido no correr nada hasta que no se me pase, que espero que sea en un par de días.
¿Debería preocuparme? ¿o es algo normal dada mi condición física?
Muchas gracias!
Después de un periodo larguísimo de poca (o nula) actividad física, después del verano he empezado a hacer ejercicio con calzado minimalista. Por experiencias pasadas he decidido ir poco a poco, no he sentido ninguna molestia hasta este pasado fin de semana, después de mi primera "tirada larga".
El viernes pasado corrí dos kilómetros y medio (a 8 el mil, con calma), paré porque ya me encontraba algo cansado de las piernas, sobre todo por encima de la rodilla. Al día siguiente me desperté con las piernas cansadas, lo típico después de un esfuerzo que en mi caso concreto ha sido grande. El domingo al levantarme la sensación era de típicas agujetillas pero con una pequeña molestia en el tercio superior del tendón de aquilés de las dos piernas. Desde esta mañana sólo noto una ligera molestia al bajar escaleras. He decidido no correr nada hasta que no se me pase, que espero que sea en un par de días.
¿Debería preocuparme? ¿o es algo normal dada mi condición física?
Muchas gracias!
