Correr Descalzos

[DaniPobla]

Hola,
llevo 2 meses corriendo descalzo/minimalista con unas merrell trail glove; he hecho unos 20 km descalzo, unos 80 km corriendo en llano y unos 120km de trail con 6000+.
Durante la transición tan solo he tenido alguna sobrecarga en los gemelos.
Tengo 31 años, 1,82 metros i 69kg, antes de correr minimalista usaba unas plantillas por que era pronador severo, nunca he tenido ninguna lesión.
Desde hace una semana en la rodilla izquierda, en la parte externa, me ha aparecido un bulto que se mueve ligeramenta y que hace que cuando doblo la pierna se oigan unos crujidos, si pongo la mano noto que se mueve algo, y si doblo la pierna completamente se oye un crack fuerte. En ningun momento tengo dolor ni molestias.
He ido al medico, especialista deportivo, y le he enseñado lo que me pasa y me ha dicho que eso no es nada porque no me duele y que lo unico que tengo que hacer es reajustar las plantillas, lastima que corriendo descalzo/minimalista no llevo.
A alguien le ha pasado algo similar y sabe que es??
Saludos

Dani

[globero]

Yo he tenido molestias también en la cadera, como un tendón demasiado inflamado que al girarla se monta sobre algo y chasquea. Tampoco me ha molestado, pero el chasquido estaba ahí. No quise darle importancia, aunque sabía que "algo" había ahí. Hace algún tiempo que ya no lo siento.

Supongo que son "ajustes" de nuestro cuerpo ante la nueva forma de correr. Sobre todo, que aún no sabemos "amortiguar" y los impactos llegan a nuestras articulaciones más de lo deseable, hasta que aprendan a asimilarlo. Estos ajustes tardarán más o menos, pero son irremediables y necesarios, diría yo.

Yo que tú, seguiría con la antena puesta en esa molestia, pero sin obsesionarme. Eso si, teniendo especial precaución a la hora de aumentar ritmos o cargas para comprobar que la molestia no va a más. Seguro que con el tiempo, poco a poco desaparece.

Ya nos cuentas.

Saludos.

[DaniPobla]

Globero, gracias por tu respuesta. Lo que me pasa en la rodilla se ajusta a lo que dices: un tendón, cerca de la inserción en la rodilla, parece que se monta sobre algo y chasquea.
Llevo cinco dias indeciso a la hora de salir a correr.. te haré caso, seguiré a correriendo, a ver si se reajustan las cosas y al mínimo dolor volveré al médico.
Saludos

[david3]

Yo por seguridad iría a hacerme una radiografía para confirmar que no es nada

un saludo