- 20 Jul 2013, 15:12
#19686
Coincido plenamente con andar con los ojos cerrados. Tengo una operacion de ligamentos cruzado anterior en una rodilla y en otra rotura de meniscos. Me he pasado mas de año y medio en fisioterapia y el principal de los ejercicios que hacia para equilibrio era andar por una barra con los ojos cerrados. Tambien cosas simples como pararse en una pierna hacer sentadillas con los ojos cerrados y mejor si se hace en alguna superficie no plana (ejemplo arriba de un colchon, o un minitrampolin). Otra opcion es pararse arriba de una pelota medicinal o de basquet (que soporte nuestro peso)
Es impresionante como se incrementa el equilibrio.
Es impresionante como se incrementa el equilibrio.