Correr Descalzos

Buenas!!!

De tanto en tanto me llevo el pulsómetro en mis salidas y no sé si hice bien el cálculo de mis max Hr, porque enseguida en ritmos cómodos para mi en que siquiera jadeo me dice que ya estoy a tope. No recuerdo la fórmula que usé, si alguno por aquí me ilumina...se agradece!!!

VR

Se suele usar 220 menos la edad... pero es tan relativo que no es más que un estándar.

Saludos

Gracias Matter. Si no recuerdo mal hasta ahoa estaba usando 174, tengo 38 años. No deboa estar muy fino, con una media de 165-168 y picos de 179. Más que nada, que guiándome por sensaciones, la verdad es que nunca hubiera dicho que corriendo como corro, tranquilo el 80% del tiempo, mis pulsaciones serían tan altas.

Gracias de nuevo!

Me autocorrijo, pues estaba usando un MHr de 184bpm, que sería 2bpm más de lo que debería usando 220-edad. A ver que descubro.

Saludos!