- 11 Ene 2016, 13:18
#31893
bueno, aunque voy a repetir el tocho que puse en presentaciones, creo que es importante saber un poco mi historia, para que me ayudéis un poco sobre que zapatilla, huarache,ff o lo que sea, usar o no usar para empezar absolutamente de cero...me atrevo a decir, que también acepto consejos sobre calzado de calle
En primer lugar muy buenas a todos los que por aquí andáis, como pongo en el titulo de mi presentación, pues soy un operado de espalda que ve como única solución para poder seguir corriendo, el cambiar a una forma mas natural de correr.
he corrido bastante a lo largo de mi vida, pero siempre amortiguado y con una técnica bastante mejorable, sentado de cadera y aterrizando de medio pie/talon según como me encontrase de cansado...debido a mi gran peso, a la genética y al gran volumen que hacia (pienso, esto no es seguro, 2 maratones al año mas una ultra, mas carreras de montaña varias) termino con mi espalda en el quirófano....nunca tuve ninguna lesión de cadera para abajo, lo único que cada 3 semanas necesitaba fisio para mi espalda, hasta que ZAS!!! tocó dejar de correr....
ahora después de leer y leer sobre el tema, intentando no resignarme a dejar de correr para siempre, miro el futuro con ilusión y optimismo, y hoy después de casi 9 meses de mi operación, me inicio en el mundo del barefoot.
Durante mi rehabilitación me mandaron andar, y eso hice, andar con huaraches caseras, al principio poco, pero después mucho mas, tanto como 1 hora al despertarme como 1.45h por la tarde, si en un principio note cosillas por las piernas, con el tiempo deje de notarlas, y aunque desde el verano no me volví a poner las huaraches, es el momento de empezar a trotar. NO TENGO NINGUNA PRISA, he venido para quedarme, me desintoxique de los gps, planes de entrenamiento y demás, solo quiero disfrutar de la naturaleza haciendo lo que mas me gusta en un entorno privilegiado, acompañado de mi perro, haciendo lo que mas me gusta, CORRER, porque aunque disfruto mucho nadando y montando en bici de carretera, lo que mas me gusta es correr.
que podeis recomendarme los ya iniciados, aparte de paciencia (la mia es infinita, cuando me operaron me resigne a dejar de correr, asi que imaginar lo que puede ser para mi correr aunque solo sea 5 minutos las primeras semanas)....
En primer lugar muy buenas a todos los que por aquí andáis, como pongo en el titulo de mi presentación, pues soy un operado de espalda que ve como única solución para poder seguir corriendo, el cambiar a una forma mas natural de correr.
he corrido bastante a lo largo de mi vida, pero siempre amortiguado y con una técnica bastante mejorable, sentado de cadera y aterrizando de medio pie/talon según como me encontrase de cansado...debido a mi gran peso, a la genética y al gran volumen que hacia (pienso, esto no es seguro, 2 maratones al año mas una ultra, mas carreras de montaña varias) termino con mi espalda en el quirófano....nunca tuve ninguna lesión de cadera para abajo, lo único que cada 3 semanas necesitaba fisio para mi espalda, hasta que ZAS!!! tocó dejar de correr....
ahora después de leer y leer sobre el tema, intentando no resignarme a dejar de correr para siempre, miro el futuro con ilusión y optimismo, y hoy después de casi 9 meses de mi operación, me inicio en el mundo del barefoot.
Durante mi rehabilitación me mandaron andar, y eso hice, andar con huaraches caseras, al principio poco, pero después mucho mas, tanto como 1 hora al despertarme como 1.45h por la tarde, si en un principio note cosillas por las piernas, con el tiempo deje de notarlas, y aunque desde el verano no me volví a poner las huaraches, es el momento de empezar a trotar. NO TENGO NINGUNA PRISA, he venido para quedarme, me desintoxique de los gps, planes de entrenamiento y demás, solo quiero disfrutar de la naturaleza haciendo lo que mas me gusta en un entorno privilegiado, acompañado de mi perro, haciendo lo que mas me gusta, CORRER, porque aunque disfruto mucho nadando y montando en bici de carretera, lo que mas me gusta es correr.
que podeis recomendarme los ya iniciados, aparte de paciencia (la mia es infinita, cuando me operaron me resigne a dejar de correr, asi que imaginar lo que puede ser para mi correr aunque solo sea 5 minutos las primeras semanas)....
