Correr Descalzos

Hola,

Llevo con esto del minimalismo un año y 0 problemas hasta ahora que tengo una rotura en el gemelo externo por sobrecarga, nada que ver con la forma de pisar, supongo. Me planteo ahora pasar a algo con zero drop pero más amortiguado. Venía alternando unas asics hyperspeed con unas asics piranha.

¿alguna sugerencia?

Saludos.

jmc66d escribió:Hola,

Llevo con esto del minimalismo un año y 0 problemas hasta ahora que tengo una rotura en el gemelo externo por sobrecarga, nada que ver con la forma de pisar, supongo. Me planteo ahora pasar a algo con zero drop pero más amortiguado. Venía alternando unas asics hyperspeed con unas

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asics piranha

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¿alguna sugerencia?

Saludos.

Hola jmc66d,

Lamento tu lesión y espero que mejores pronto. Probablemente y como de costumbre el problema sea el que tenemos todos siempre: pasarnos de vueltas hasta que cascamos por sobrecarga. Respecto a las zapatillas, las que dices que venías usando aunque con menos amortiguación que otras creo que no son nada minimalistas. Por otro lado, tal como se ha comentado en otros foros el zero drop sólo es un condición necesaria pero no suficiente para una zapatilla minimalista. Puedes tener perfectamente una zapatilla con zero drop pero que por su poca flexibilidad, amortiguación, protección del arco y compresión de los dedos del píe no facilite la pisada natural. Creo que en tu caso más que un problema de zapatillas sería un problema de planteamiento sobre como realizar la transicción.

Salu2 y ChancleFFeteo

Hola jmc66d,

Minimalistas con cero drop y algo de amortiguación se me ocurren estas dos:

- Merrell Bare Access: http://www.merrell.com/UK/en-GB/Product ... are-Access

- Newton MV2: http://www.newtonrunning.com/shoes/mens ... racers/mv2

Las Newton comienzan a estar disponibles en algunas tiendas físicas en España, aunque tienen un precio elevado. En cuanto a las Merrell puedes conseguirlas en zami.es: http://www.zapatillas-minimalistas.com/ ... 3ntfWEaMoI.

Espero que te sirva, aunque opino, como otros compañeros, que probablemente la amortiguación no sea la solución. Coincido con Rasbatan en que las zapatillas de las que hablas no son minimalistas.

Saludos.

Hola,

He visto que las Newton MV2 también las venden en zami.es. No me había dado cuenta.

Saludos.

Ok, gracias. ¿Qué me decís de las saucony kinvara?

Hola,

Las Saucony Kinvara tienen 4 milímetros de drop y eso, cuando te acostubras al 0 drop, se nota. Son más estrechas en el antepie que unas zapatillas minimalistas aunque más anchas que unas tradicionales. Amortiguan mucho, eso les resta estabilidad. Son ligeras y el interior es suave permitiendo llevarlas sin calcetines. Ajustan bien.

Dicho eso... sobre el papel es una buena zapatilla y a mí me gustaron mucho en su momento, pero ahora están ahí olvidadas en el armario. Si tuviera que comprarlas ahora no lo haría. Con ellas se me cargaban muchísimo los gemelos, pensaba que era por una mala técnica o por falta de adaptación a la técnica. Ahora tengo claro que gran parte del problema era el drop (aunque sea de sólo 4 mm) y la amortigación. Al llevar el talón elevado para pisar con el antepie, mi pie buscaba el suelo en cada paso y el golpe contra el suelo era mayor con lo cual los gemelos tenían que trabajar más para amortiguar cada paso. Además tienen bastante amortiguació y creo que eso influía en el hecho de que me resultara muy difícil no impulsarme en cada paso con lo cual volvía a hacer un uso excesivo los gemelos. Al menos eso es lo que creo que me pasaba porque fue comenzar a correr descalza primero y luego con zapatillas realmente minimalistas (cero drop, nada de amortiguación, total flexibilidad, ningún soporte para el arco y anchura en la zona de los metatarsos) y mis gemelos dejaron de ser como dos piedras.

Quizás tu caso sea diferente pero piensa si los problemas que padeces no pueden venir dados del hecho de haber cambiado tu técnica sin usar zapatillas realmente minimalistas.

Saludos.

¿Que zapas usas ahora?

Hola,

Resumiendo mucho (me voy ya a dormir). Ahora por asfalto alterno mis pies (descalza) con las VivoBarefoot Ultra y alguna vez me pongo también las VivoBarefoot Evo II, aunque las uso más para caminar.

Por montaña alterno las VivoBarefoot Neo Trail con las Merrell Trail Glove. Estas últimas todavía las estoy probando, pero mi impresión es que se comportan bastante bien también por asfalto.

En cuanto a la posibilidad de usar las Evo II por montaña, es posible si se trata de pista con pocas piedras. Las Ultra no tienen protección suficiente para la montaña pero por asfalto se comportan muy bien, la sensación de suelo es muy buena.

Saludos.

Y por último ¿tienes referencias de las saucony hattori? Gracias por todo !!!

Hola, yo tengo las Hattori:
He puesto algo sobre ellas en un post reciente.
Su punto mas positivo es la ligereza(145g una talla 46,5eu medido en un peso de casa).
Su punto mas negativo: La suela es un poco rigida, de eva creo, es una suela digamos media (1cm) pero convencional, no es como las five, merrell, terraplana que son realmente flexibles y hay modelos de 1cm también.
Los dedos chocan contra la punta, aunque no llega a molestar porque es como una lona plastica flexible. Teniendo experiencia con varias saucony (maximalistas), estas, a mismo tallaje, me quedan un pelín pequeñas. Tal vez sea mejor elegir media talla mas de lo normal.
Sensaciones: Se notan los refuerzos duros que han puesto en la suela, se nota como una placa rigida debajo del dedo gordo y metartaso de este dedo. Da la sensación de ir corriendo con zapatos o algo así.

En definitiva: Yo las uso alguna vez, y la ligerza mola, pero prefiero las fivefinguers. Tambien tengo las newton mv2, que las uso para series ya que me hacen menos ampollas en velocidad, pero mas incomodas que las hattori. Las hattori he acabado usandolas para pasear, lo cual si que sientan muy bien y muy comodas, al tener refuezo duro en el talón, son como unos zapatos pero planos. Para correr, a mi no me acaban.
Según a que tipo de pie, gente o condición, esta zapatilla podria acertarle: por ejemplo, un paso previo a medio camino hacia el minimalismo total.

Solo es mi experiencia, espero haberte ayudado.