Correr Descalzos

Llevo ya unos meses corriendo con las NewFeel Many pero desde hace dos semanas estoy parado por un dolor en el empeine

Ya estoy prácticamente bien del dolor y para mi reincorporación a los entrenos he pensado, por precaución, en retomar mis antiguas zapatillas convencionales.
Son unas Brooks Gliceryne 8, con 10 mm de drop (ya tienen más de 1000km, así que supongo que ya tendrán algo menos..). ¿Me podrían servir como zapatillas de transición? (siguiendo con la misma técnica barefoot, sin taloner)

Muchas gracias!

azulin escribió:Llevo ya unos meses corriendo con las NewFeel Many pero desde hace dos semanas estoy parado por un dolor en el empeine

Ya estoy prácticamente bien del dolor y para mi reincorporación a los entrenos he pensado, por precaución, en retomar mis antiguas zapatillas convencionales.
Son unas Brooks Gliceryne 8, con 10 mm de drop (ya tienen más de 1000km, así que supongo que ya tendrán algo menos..). ¿Me podrían servir como zapatillas de transición? (siguiendo con la misma técnica barefoot, sin taloner)

Muchas gracias!

Hola Azulin,

Lo del dolor del empeine como el de gemelos suele ser bastante frecuente en la transición. Si son molestías es normal, si es dolor dolor puede ser un síntoma del TMTS: demasiado demasiado pronto.
Respecto a lo de volver a las amortiguadas, nadie mejor que tú para decidir que es lo que te puede ir mejor. Pero por muy desgatadas que esten yo no las veo como zapatillas de transicción. Para acercarse a una zapatillas minimalistas deberían haber sufrido una transformación casí mágica además de haber perdido el drop, cosa bastante improbable: también deberían haber perdido la sujección del arco plantar, ser flexibles y poder doblarse en la zona de los metatarsos, ser más anchas y dejar que los dedos se expandan. Muy a menudo, y como comienzan a hacer las grandes marcas, sólo pensamos en el zero-drop y olvidamos que este es condición necesaria pero no suficiente para definir una zapatilla minimalista.
Por otro lado, la técnica de pisar de antepie es tan intrinsecamente buena que cada vez se ven más corredores con zapatillas muy amortiguadas que no talonean. Eso si, descalzo o con zapatillas minimalistas esa técnica sale de forma más natural, aunque también existen corredores con minimalistas que talonean.
Desde mi punto de vista se trata de que disfrutes de correr descalzo o con calzado, minimalista o no. Lo que lleves debe ser lo de menos, lo único necesario eres tú.

Salu2 y ChancleFFeteo

rasbatan escribió: Hola Azulin,

Lo del dolor del empeine como el de gemelos suele ser bastante frecuente en la transición. Si son molestías es normal, si es dolor dolor puede ser un síntoma del TMTS: demasiado demasiado pronto.
Respecto a lo de volver a las amortiguadas, nadie mejor que tú para decidir que es lo que te puede ir mejor. Pero por muy desgatadas que esten yo no las veo como zapatillas de transicción. Para acercarse a una zapatillas minimalistas deberían haber sufrido una transformación casí mágica además de haber perdido el drop, cosa bastante improbable: también deberían haber perdido la sujección del arco plantar, ser flexibles y poder doblarse en la zona de los metatarsos, ser más anchas y dejar que los dedos se expandan. Muy a menudo, y como comienzan a hacer las grandes marcas, sólo pensamos en el zero-drop y olvidamos que este es condición necesaria pero no suficiente para definir una zapatilla minimalista.
Por otro lado, la técnica de pisar de antepie es tan intrinsecamente buena que cada vez se ven más corredores con zapatillas muy amortiguadas que no talonean. Eso si, descalzo o con zapatillas minimalistas esa técnica sale de forma más natural, aunque también existen corredores con minimalistas que talonean.
Desde mi punto de vista se trata de que disfrutes de correr descalzo o con calzado, minimalista o no. Lo que lleves debe ser lo de menos, lo único necesario eres tú.

Salu2 y ChancleFFeteo

Muchas gracias por el comentario rasbatan, me ha sido de gran ayuda.