- 29 Ene 2012, 16:30
#5348
Saludos,
Hace años que empecé a correr con cierta regularidad. Aunque es un deporte que me gusta, he de decir que casi nunca me he encontrado totalmente cómodo practicándolo, y desde hace algún tiempo empecé a sentir molestias en la parte trasera de los muslos, en los isquios. Con sesiones de fisioterapia desaparecían las molestias, pero en cuanto volvía a correr éstas aparecían de nuevo. Así que decidí probar a correr descalzo. Me fui a la playa y estuve corriendo unos 25 minutos a trote suave; las sensaciones fueron muy buenas porque para evitar cargar sobre el talón como con las zapatillas habituales me vi obligado a reducir la amplitud de la zancada para apoyar más con el antepie. No sentí molestias en los isquios pero tuve agujetas en los gemelos los siguientes días, nada grave. Sin embargo, tras la segunda sesión, el domingo pasado, estuve toda la semana con gran dolor en los gemelos y de lunes a miércoles no podía bajar escaleras con normalidad: "Unas agujetas cojonudas"- me dije. Pero hoy volví y no pude dar 10 pasos; un dolor desde la pantorrilla hasta la parte delantera de la articulación del tobillo en la pierna derecha me hizo ver las estrellas. Imposible correr. Supongo que algo hice mal la semana pasada. Agradecería algún consejo.
Hace años que empecé a correr con cierta regularidad. Aunque es un deporte que me gusta, he de decir que casi nunca me he encontrado totalmente cómodo practicándolo, y desde hace algún tiempo empecé a sentir molestias en la parte trasera de los muslos, en los isquios. Con sesiones de fisioterapia desaparecían las molestias, pero en cuanto volvía a correr éstas aparecían de nuevo. Así que decidí probar a correr descalzo. Me fui a la playa y estuve corriendo unos 25 minutos a trote suave; las sensaciones fueron muy buenas porque para evitar cargar sobre el talón como con las zapatillas habituales me vi obligado a reducir la amplitud de la zancada para apoyar más con el antepie. No sentí molestias en los isquios pero tuve agujetas en los gemelos los siguientes días, nada grave. Sin embargo, tras la segunda sesión, el domingo pasado, estuve toda la semana con gran dolor en los gemelos y de lunes a miércoles no podía bajar escaleras con normalidad: "Unas agujetas cojonudas"- me dije. Pero hoy volví y no pude dar 10 pasos; un dolor desde la pantorrilla hasta la parte delantera de la articulación del tobillo en la pierna derecha me hizo ver las estrellas. Imposible correr. Supongo que algo hice mal la semana pasada. Agradecería algún consejo.