- 19 Mar 2011, 17:24
#312
Hola a todos.
Me gustaría plantearles unas dudas que me asaltan dada mi condición de novato:
Como conté en mi presentación, llevo 2 meses y medio corriendo de los cuales 4 semanas he estado cambiando la manera de correr. Todo ha sido con zapatillas, pero más o menos he conseguido abandonar el talón en el aterrizaje. Los dolores de los gemelos hace tiempo que desaparecieron. Hasta aquí todo bien, pero los tendones de aquiles todavía me molestan un poco (sobre todo al día siguiente del entrenamiento) y por otro, estoy empezando a correr descalzo medio kilómetro después del entrenamiento normal. Este fin de semana he decidido reposar porque tengo algunos dolores en la planta del pié, sobre todo en la parte lateral exterior de la misma.
¿He de pensar que eso es normal?, ¿todos ustedes han pasado por eso?. ¿Me tengo que olvidar de una vez por todas de las zapatillas convencionales o ir alternando como estoy haciendo?.
Otro asunto es la cadencia (180 mínimo). De momento me resulta imposible seguirla durante más de 1 km.
He leído los artículos de la web y me han aclarado muchos puntos pero en otros estoy hecho un lío
Supongo que es cuestión de tiempo y paciencia, pero no quisiera estar haciendo las cosas mal. Siento preguntar semejantes cosas de primerizo, pero agradezco consejos. A ver si puedo grabar un pequeño vídeo en el que se me vea corriendo, así quizás me podrán asesorar mejor.
Mil gracias.
Salud!
Me gustaría plantearles unas dudas que me asaltan dada mi condición de novato:
Como conté en mi presentación, llevo 2 meses y medio corriendo de los cuales 4 semanas he estado cambiando la manera de correr. Todo ha sido con zapatillas, pero más o menos he conseguido abandonar el talón en el aterrizaje. Los dolores de los gemelos hace tiempo que desaparecieron. Hasta aquí todo bien, pero los tendones de aquiles todavía me molestan un poco (sobre todo al día siguiente del entrenamiento) y por otro, estoy empezando a correr descalzo medio kilómetro después del entrenamiento normal. Este fin de semana he decidido reposar porque tengo algunos dolores en la planta del pié, sobre todo en la parte lateral exterior de la misma.
¿He de pensar que eso es normal?, ¿todos ustedes han pasado por eso?. ¿Me tengo que olvidar de una vez por todas de las zapatillas convencionales o ir alternando como estoy haciendo?.
Otro asunto es la cadencia (180 mínimo). De momento me resulta imposible seguirla durante más de 1 km.
He leído los artículos de la web y me han aclarado muchos puntos pero en otros estoy hecho un lío
Supongo que es cuestión de tiempo y paciencia, pero no quisiera estar haciendo las cosas mal. Siento preguntar semejantes cosas de primerizo, pero agradezco consejos. A ver si puedo grabar un pequeño vídeo en el que se me vea corriendo, así quizás me podrán asesorar mejor.
Mil gracias.
Salud!
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