- 25 Jul 2018, 13:08
#42463
Buenas,
pregunto, no quería lanzar la consulta en diarios de transición porque creo que no es el sitio.
Os cuento, llevo desde Mayo corriendo descalzo combinándolo con unas Merrel Trail Glove 4 (barefoot), suelo salir entre 4 y 6 días por semana aumentando poco a poco la distancia en cada salida. Voy a un ritmo de unos 6:30 min/km. Suelo ir por acera aunque ahora he empezado a coger caminos (esquivando los pedruscos
como dice @evocion "bailando con el camino").
Entre semana, corro por las noches antes de acostarme porque no tengo tiempo y solo los fines de semana podría aumentar más las distancias. Ahí está la pregunta, ¿podría aumentar la distancia de las salidas de fin de semana al seguir este ritmo de muchas salidas semanales pero de poca distancia?
Entre semana, he ido aumentado poco a poco 100 o 200 metros cada vez y ahora no se si podría alargar las distancias de incremento o mantener esa progresión. Solo en el fin de semana. Es decir, probar a tirar 500 metros más un día el fin de semana sabiendo que acumulo mínimo 8km entre semana con cuatro salidas mínimas.
Gracias
pregunto, no quería lanzar la consulta en diarios de transición porque creo que no es el sitio.
Os cuento, llevo desde Mayo corriendo descalzo combinándolo con unas Merrel Trail Glove 4 (barefoot), suelo salir entre 4 y 6 días por semana aumentando poco a poco la distancia en cada salida. Voy a un ritmo de unos 6:30 min/km. Suelo ir por acera aunque ahora he empezado a coger caminos (esquivando los pedruscos
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Entre semana, corro por las noches antes de acostarme porque no tengo tiempo y solo los fines de semana podría aumentar más las distancias. Ahí está la pregunta, ¿podría aumentar la distancia de las salidas de fin de semana al seguir este ritmo de muchas salidas semanales pero de poca distancia?
Entre semana, he ido aumentado poco a poco 100 o 200 metros cada vez y ahora no se si podría alargar las distancias de incremento o mantener esa progresión. Solo en el fin de semana. Es decir, probar a tirar 500 metros más un día el fin de semana sabiendo que acumulo mínimo 8km entre semana con cuatro salidas mínimas.
Gracias
Pies de mantequilla!!! Minimalista en transición, paciencia y más paciencia... ![Question :?:](./images/smilies/icon_question.gif)
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