Correr Descalzos

Buenas ... poseso , no hombre no , será poseido , pos eso , jajaja que malo.
En fin , que me he animado a subir unos de yo y mi barriga corriendo , en el calzado , llevo unas freet (unos 40 euros ) que llevan el dedo gordo separado , 4+1 , de suelo , no se , 8 o 10 mm y cero drop , algo de refuerzo en el arco .
El de patras he algo que he entrenado mucho , mejor ver ....
Esperando con impaciencia vuestros comentarios , sobre tecnica o lo que querais . El descalzo es de hace un año mas o menos , el otro de ayer.
Un abrazo y por favor , no se olviden de DIVERTIRSE
https://www.youtube.com/channel/UCDL7OP ... q83c0Su1Gg

Hola amigo. Miré tus vídeos, con mucho gusto.

Primero que nada, decir que no soy ningún especialista ni nada que se le parezca, ni quiero serlo. Simplemente un observador, con unos cuantos años de experiencia en la vida. Eso sí.

Primera observación: es notoria la diferencia de tu caída, tu aterrizaje, cuando vas descalzo que cuando vas calzado. Descalzo se aprecia que apoyas el pie de una forma muy satisfactoria. Sin embargo, cuando vas calzado, se pronuncia el aterrizaje con el talón. En ese aspecto puede verse la punta del pie para arriba muy marcado.

Segunda observación: Se aprecia en tu constitución una especie de "pie de pato", es decir, la punta del pie para afuera (sobre todo el pie derecho). No sé que eso se pueda corregir, ya que cada uno traemos un cierto ADN que viene con nosotros, que nos caracteriza y que nos hace diferentes unos de otros. A mi me ocurre de ver venir corriendo alguien a lo lejos, que lo reconozco por su andar, antes de haberle visto el rosto.

Tercera observación (admitida por el propio runner): no vendría nada mal unos kilitos de menos, que seguramente ayudarían a un desplazamiento más liviano. Pero esto va en el orden de prioridades de la vida que tenemos cada uno.

En resumidas cuentas: te veo muy bien.

Coincido con el compañero en que pisas diferente cuando vas descalzo a cuando vas calzado, por lo te aconsejo que corras siempre descalzo hasta interiorizar completamente la técnica de carrera (eso no quita que puedas calzarte puntualmente).

El tema de correr con la punta del pie mirando un poco para afuera, es un estilo de correr que con un poco de atención y paciencia, se puede ir corrigiendo,no obstante si cuando apoyas el pie lo haces como cuando vas descalzo ( el cual no tiene ningún tipo de fricción o frenado, tan solo apoyas ) no creo que tenga mayor importancia.

Coincido por lo dicho anteriormente.
Añado que si vas a usar zapatillas de vez en cuando, prueba a inclinar el cuerpo (no sólo el tronco) un poco hacia delante, probablemente pisarás más en el centro de gravedad y no talonarás

Descalzo te veo bien, poco a poco a aumentar la cadencia en la zancada.

Saludos

GRacias a todos por vuestros comentarios .
El video calzado fue despues de 10 km , aunque si es verdad que ultimamente no se por que me da la impresion (casi certeza) de que tanto al principio como al final de carrera taloneo . Incluso con las new fell y con las chinas (2mm de suela pegados a una licra) .
Lo del pie hacia fuera , intento corregirlo , como ha dicho Francisco , pero al final me distraigo y ahi esta jajaja
Lo de los kilitos... si es que esta todo mu rico jajaja mis ritmos comodos , de los que no me suelo salir van de 6,30 a 5,45 (este menos comodo jeje) , tiradas de ... 8 a 15 (algunas mas largas) ... y de momento no me llama competir , hacer series , falrfeck de esos , aunque estos dos ultimos puntos entiendo que son inevitables para bajar de ritmos.
Para la tecnica y el apoyo , tambien me parece que ultimamente he bajado de los 180 , alargando la zancada , me imagino que ese es el motivo .
Bueno , pues intentaremos mejorar que todo es empezar .Volveremos a esas canciones a 180 bpm , centrarse en la pisada y respiracion ... lo que hice el año pasado y he ido descuidando este .
Reitero las gracias y espero algun comentario mas...

Me siento identificado con mucho de lo que cuentas, seguro que en un futuro no muy lejano conseguiremos ir más fluidos. Tranquilo que vas (vamos) bien, o eso creo

Saludos

Tendré que grabarme para verme, no me atrevo a opinar de lo "tuyo" aunque creo que está claro que taloneas con las zapas amarillas y eso que se ven muy ligeras.