- 03 Mar 2011, 16:52
#243
BUENAS.
COMO SABEIS, LLEVO POCO CORRIENDO CON EL METATARSO, BUENO, HE SALIDO SOLO 4 VECES DE 20-28 MINUTOS Y LA VERDAD LOS GEMELOS Y SOLEOS ME DUELEN MUCHO.
A TODO ESTO SE UNE QUE POR RAZONES LABORALES TENGO POCO TIEMPO PARA SALIR A CORRER YA QUE SALGO DE MI PUEBLO A LAS 8:30 PARA IR A PUENTE GENIL Y VOLVER A LAS 22:00 A ENTRAR EN CASA. CUANDO LLEGO NO ME APETECE NADA SALIR A CORRER Y ANTES DE SALIR, TENDRIA QUE CORRER DE MADRUGADA YA QUE MIENTRAS ESTIRO, ME DUCHO, ME VISTO Y SALGO, TENDRIA QUE EMPEZAR A LAS 7:00.
LOS FINES DE SEMANA TENGO TIEMPO Y SUELO SALIR, PERO ENTRE LOS CASI DOS MESES LESIONADO QUE HE ESTADO ( HASTA QUE CONOCI ESTA FORMA DE CORRER) Y EL POCO TIEMPO QUE TENGO PARA SALIR CREO QUE SIEMPRE ESTARE IGUAL CON LOS GEMELOS, POR ESO, ¿NO HAY ALGUN TIPO DE EJERCICIO QUE PUEDA HACER EN CASA ANTES DE SALIR AL TRABAJO PARA FORTALECER ESTA ZONA??
UN SALUDO
COMO SABEIS, LLEVO POCO CORRIENDO CON EL METATARSO, BUENO, HE SALIDO SOLO 4 VECES DE 20-28 MINUTOS Y LA VERDAD LOS GEMELOS Y SOLEOS ME DUELEN MUCHO.
A TODO ESTO SE UNE QUE POR RAZONES LABORALES TENGO POCO TIEMPO PARA SALIR A CORRER YA QUE SALGO DE MI PUEBLO A LAS 8:30 PARA IR A PUENTE GENIL Y VOLVER A LAS 22:00 A ENTRAR EN CASA. CUANDO LLEGO NO ME APETECE NADA SALIR A CORRER Y ANTES DE SALIR, TENDRIA QUE CORRER DE MADRUGADA YA QUE MIENTRAS ESTIRO, ME DUCHO, ME VISTO Y SALGO, TENDRIA QUE EMPEZAR A LAS 7:00.
LOS FINES DE SEMANA TENGO TIEMPO Y SUELO SALIR, PERO ENTRE LOS CASI DOS MESES LESIONADO QUE HE ESTADO ( HASTA QUE CONOCI ESTA FORMA DE CORRER) Y EL POCO TIEMPO QUE TENGO PARA SALIR CREO QUE SIEMPRE ESTARE IGUAL CON LOS GEMELOS, POR ESO, ¿NO HAY ALGUN TIPO DE EJERCICIO QUE PUEDA HACER EN CASA ANTES DE SALIR AL TRABAJO PARA FORTALECER ESTA ZONA??
UN SALUDO