- 19 May 2014, 13:54
#25738
Hola,
estoy decidido a hacer la transación al minimalismo, de manera gradual. Yo antes solia correr, pero hace un tiempo empecé a tener molestias en una rodilla que me lesioné hace años. Estos doleres me vienen cuando corro mucho, y no cuido la musculatura que cubre mi rodilla (cuando musculo bien las piernas, no tengo dolores).
Aprobechando mi etapa de parón, quiero empezar a correr otra vez, y quiero hacerlo con minimalistas, a ver si me va mejor para la rodilla. De momento quiero empezar llendo al gimnasio y fortalezer la musculatura de las piernas, hacer ejercicios recomendados para iniciarse, y empezar corriendo muy poquito a poco. También tenía pensado empezar a usar minimalistas en mi vida diaria, no solo cuando hago ejercicio... como lo veis? alguna recomendación?
Graciass
estoy decidido a hacer la transación al minimalismo, de manera gradual. Yo antes solia correr, pero hace un tiempo empecé a tener molestias en una rodilla que me lesioné hace años. Estos doleres me vienen cuando corro mucho, y no cuido la musculatura que cubre mi rodilla (cuando musculo bien las piernas, no tengo dolores).
Aprobechando mi etapa de parón, quiero empezar a correr otra vez, y quiero hacerlo con minimalistas, a ver si me va mejor para la rodilla. De momento quiero empezar llendo al gimnasio y fortalezer la musculatura de las piernas, hacer ejercicios recomendados para iniciarse, y empezar corriendo muy poquito a poco. También tenía pensado empezar a usar minimalistas en mi vida diaria, no solo cuando hago ejercicio... como lo veis? alguna recomendación?
Graciass