Correr Descalzos

Esperaba con ganas e ilusión la que iba a ser mi tercera salida. Después de casi una semana ya estaba recuperado de la pequeña ampolla que me salió en un dedo tras la segunda salida, pero aún así había tomado mis precauciones y me lo habia protegido con esparadrapo. También iba a ir provisto de una riñonera con más esparadrapo y betanine,siguiendo vuestro consejo(por lo que pudiera ocurrir).
Mentalicé la postura y empecé a correr, todo bien, ninguna molestia de ningún tipo, la cadencia en 180 (había prácticado en casa) iba todo perfecto hasta el primer km., y cuál fue mi nuevo gran error?, pues continuar con los hábitos de cuando corria calzado, es decir, salir a correr entre las 14 y 17 horas. El problema?, que esto es Murcia, temperatura hoy +- 36-38ºC, temperatura del asfalto?..... no quiero ni pensarlo.
Al kilómetro más o menos empecé a sentir los piés como cuando pisas la arena de la playa en pleno Agosto, !!me estaba quemando!!, lógicamente tuve que parar y volver andando (como pude). Ahora mismo e imagino que me durará un tiempo(espero que poco) tengo justo debajo de los dedos un dolor y escozor debajo de la piel como de ampolla aunque de momento no veo ninguna(me saldrá seguro) sobre todo cuando lo apoyo. Creo que tengo que cambiar más cosas de las que pensaba.
Espero que quien me lea y empiece en esto no cometa mi torpe error.
Un saludo a todos.


p.d. Aún sigo con ganas de volver a salir,me quedo con las primeras sensaciones que tuve hasta el km.1

No las ves porque son ampollas profundas.
No te preocupes demasiado, dentro 2 ó 3 días estarás casi como nuevo.

Conozco la sensación y es horrible... A mí me pasó el verano pasado, creo que por decidir darme un bañito en el mar después de haber estado corriendo al mediodía en agosto. Es decir, que creo que con lo que me quemé fue con la arena de la playa camino de la orilla tras correr, no durante la carrera en sí, aunque puede que fuera la combinación de las dos cosas. Como había tenido antes problemas más o menos serios de metatarsalgia, estuve tres días deprimido, convencido de que me iba a pasar otra vez varias semanas en el dique seco. Y a los pocos días se fue como llegó sin dejar secuelas de ningún tipo.

¿¿¡¡ a qué hora has salido a correr, insensato !!?? ¿sabes como picaba el sol hoy?

¡Hola Udi! ¡qué gracia me hace leerte!.

Me ha pasado como a ti: hoy ha sido mi primer día y he cometido tu primer error.
He corrido descalzo en una pista de atletismo, con lo que he vuelto a casa con los pies teñidos de rosa y las famosas ampollas en los mismos dedos que tú.

En este momento estoy algo dolorido pero realmente encantado con la experiencia. He sentido que conectaba con mis antepasados descalzos de hace miles de años y ha sido gozoso.

Yo creo que la pista debe de tener algún tratamiento antideslizante con lo que la fricción en nuestro pobrecito pellejo es mayor (espero que, además, no tenga algún otro tratamiento químico más peligroso para resistir la intemperie sin pudrirse).

Muchas gracias por haber posteado tu segundo error y ahorrar ese contratiempo a los novatos. Personalmente, seguro que yo hubiera caido como un mochuelo.

Un fuerte abrazo y ... ¡ánimo!

Andi

Peluko escribió:¿¿¡¡ a qué hora has salido a correr, insensato !!?? ¿sabes como picaba el sol hoy?

A las 4 cuando empezaba a refrescar , encima esta tarde noche hemos tenido que ir a los huertos(castigo de mi mujer),ya sabes que estamos en fiestas y lo gracioso es que yo parecia a chiquito de la calzada andando para que no me molestase tanto.

Fdo.Insensato

Jaime,Zaphyr,teníais razón, han pasado 2 días y ya prácticamente tengo los píes como nuevos ,o sea que en unos días podré volver a salir. Por cierto Zaphyr he estado en el foro R's W al que a veces haces referencia y está muy interesante(te he visto postear ahi ).
Un saludo

udi escribió:Jaime,Zephyr,teníais razón, han pasado 2 días y ya prácticamente tengo los píes como nuevos ,o sea que en unos días podré volver a salir. Por cierto Zephyr he estado en el foro R's W al que a veces haces referencia y está muy interesante(te he visto postear ahi ).
Un saludo

Haces bien en esperar unos cuantos días. Aunque ya no sientas ninguna molestia la piel probablemente se encuentre algo debilitada. Si tienes la imperiosa necesidad de correr puedes probar con zapatos y calcetines.
Con respecto al foro R'sW, de hecho lo que finalmente hizo decidirme a correr descalzo fue comprobar allá que otra gente empezaba a correr sin mayor problema. Al principio fui allá porque también se hablaba de calzado minimalista y técnicas de carrera y en los archivos había también bastante información (entonces aún corría en VFFs).
Lo bueno de aquel foro es que el abanico de temas sobre los que hablar es mucho más amplio. Algunos corredores no minimalistas también se pasan por allá de vez en cuando porque de vez en cuando se abordan temas relacionados con la técnica de carrera en lugar de preparación física como vía alternativa de mejora. Muchos tampoco se cortan a la hora de exponer teorías especulativas o simplemente descabelladas. Además, cuando faltan temas sobre los que discutir la gente se los inventa, luego también el tema de un gran número de los threads son totalmente de broma, y otros que empezaron como algo más serio a medida que se agota el tema tienden a desviarse hasta descarrilar completamente del tema inicial.
Creo que en gran parte se debe al tipo de gente que participa. Hoy en día quienes deciden atreverse a correr de otra manera a la habitual con frecuencia suelen a la vez compartir una visión crítica sobre otros muchos temas y se han habituado a defender sus propias ideas frente a la opinión general.

Vaya horas de correr chico xD. Yo a esa hora ni me planteo salir, a no ser que sea fresquito en la cinta del gimnasio.

Aunque si me paso algo parecido en mis primeras salidas descalzo, allá por julio. Salía sobre las 8 y algo y el hormigón estaba igual de caliente... supongo que serán las novatadas que todos tendremos que pasar xD.

Saludos.