- 06 Oct 2014, 12:16
#27170
En mi opinión(basada en mi experiencia personall) lo de los 180 ppm es una referencia. Es más, en muchos sitios, esa referencia se establece en un rango algo más amplio (entre 180 y 200).
Establecer los 180ppm como una regla/norma para correr descalzo o con calzado minimalista sea cual sea el ritmo me parece un error.
Primero, me parece un error de concepto; el correr natural es eso, natural, correr como lo haría tu cuerpo si no supieses leer y nadie te hubiese dicho lo que tienes que hacer para correr natural.
Y segundo, no es natural correr a 180ppm a 6 min/km y a la misma frecuencia para hacer el km en 4:15, o al menos a mi no me lo parece.
Yo no corro descalzo practicamente nunca. Desde hace muchos meses solo utilizo huaraches y bikila (si llueve) y no tengo ni repajolera idea de mi cadencia. Por las veces que, por curiosidad, la he medido anda alrededor de 180 o un poco más si voy "rapido", pero si voy despacio, no tengo dudas de que la cadencia no es la misma.
Es un tema que desde que empecé con esto del minimalismo (casi 3 años) siempre me ha "chirriado". Evidentemente, es una opinión absolutamente personal, y parece evidente que a mucha gente,lo de las 180ppm les sirve.
Lo único que pretendo es dejar claro que, en mi opinión, no es "IMPRESCINDIBLE" hacerlo para correr descalzo/minimalista.
Salu2
