- 09 Dic 2013, 18:09
#22185
El viernes pasado tenía programada mi tirada más larga hasta la fecha, unos 8 kilómetros por el frente marítimo de Barcelona.
Cuando llevaba poco más de dos kilómetros me adelantó una pareja y no pude evitar fijarme en la manera de correr de uno de ellos, que inmediatamente me hizo bajar la vista a sus pies. Por primera vez vi a alguien corriendo con calzado minimalista a una cadencia de 180ppm. Inmediatamente me di cuenta de lo que es una correcta postura de carrera y de los fallos que cometo habitualmente cuando salgo a correr.
Al momento, intenté "imitar" su manera de correr y no sé si lo conseguí, desde luego, los dos últimos kilómetros fueron fenomenales, esta manera de correr me resultó más cómoda, fluida y mucho más relajada. Me permitió controlar mi ritmo mucho mejor, y lo mejor es que no se me han resentido nada los gemelos, soleos, etc... a pesar de haber corrido más de lo que hago habitualmente.
Tenía pendiente descargar en mi reproductor mp3 una pista con el sonido de un metrónomo a 180 ppm, creo que lo haré ya mismo para escucharlos la próxima vez que salga a correr.
Por último, no sé si la persona a la que me refiero leerá este mensaje, pero le estoy super agradecido!! con verle correr poco más de un minuto entendí muchas cosas sobre técnica de carrera. Esto me lleva a la siguiente cuestión: me imagino que habrá grupos de entrenamiento, alguno el barcelona?
Cuando llevaba poco más de dos kilómetros me adelantó una pareja y no pude evitar fijarme en la manera de correr de uno de ellos, que inmediatamente me hizo bajar la vista a sus pies. Por primera vez vi a alguien corriendo con calzado minimalista a una cadencia de 180ppm. Inmediatamente me di cuenta de lo que es una correcta postura de carrera y de los fallos que cometo habitualmente cuando salgo a correr.
Al momento, intenté "imitar" su manera de correr y no sé si lo conseguí, desde luego, los dos últimos kilómetros fueron fenomenales, esta manera de correr me resultó más cómoda, fluida y mucho más relajada. Me permitió controlar mi ritmo mucho mejor, y lo mejor es que no se me han resentido nada los gemelos, soleos, etc... a pesar de haber corrido más de lo que hago habitualmente.
Tenía pendiente descargar en mi reproductor mp3 una pista con el sonido de un metrónomo a 180 ppm, creo que lo haré ya mismo para escucharlos la próxima vez que salga a correr.
Por último, no sé si la persona a la que me refiero leerá este mensaje, pero le estoy super agradecido!! con verle correr poco más de un minuto entendí muchas cosas sobre técnica de carrera. Esto me lleva a la siguiente cuestión: me imagino que habrá grupos de entrenamiento, alguno el barcelona?
