- 16 Oct 2013, 11:45
#21030
Hola,
Estoy empezando a correr minimalista cambiando la técnica principalmente para eliminar el talonar. Pero lo estoy haciendo con mis zapas amortiguadas. Mi pregunta es si penalizará en exceso cambiar la técnica de correr minimalista( quitar el taloneo) manteniendo las zapas amortiguadas. Estoy haciendo la adaptación lo más progresivo posible, corriendo descalzo 1km de cada 10k amortiguado pero manteniendo siempre en ambos casos no talonar y apoyar en el antepie, tratando de levantar rápidamente hacia atrás el pié.
Un saludo!
Estoy empezando a correr minimalista cambiando la técnica principalmente para eliminar el talonar. Pero lo estoy haciendo con mis zapas amortiguadas. Mi pregunta es si penalizará en exceso cambiar la técnica de correr minimalista( quitar el taloneo) manteniendo las zapas amortiguadas. Estoy haciendo la adaptación lo más progresivo posible, corriendo descalzo 1km de cada 10k amortiguado pero manteniendo siempre en ambos casos no talonar y apoyar en el antepie, tratando de levantar rápidamente hacia atrás el pié.
Un saludo!