Correr Descalzos

[BareVic]

Pues eso, al hacer en una misma sesión de entreno carrera descalzo y con zapas minimalistas, la lógica me dice que lo mejor es correr primero unos minutos descalzo y luego transferir ese movimiento a los que haces con las minimalistas.

Pero he visto en muchos hilos que lo normal es quitarse las zapatillas al final de la sesión, ¿alguien sabe qué es mejor y por qué?

[Charly]

Cuando hacía salidas mixtas unos 10 Km , ahora las hago siempre descalzo
Primeros 5 Km calzado y vuelta descalzo, es mi experiencia personal

[othon_ot]

Desde el punto de vista de la transferencia de la técnica, sin duda es mejor empezar descalzo y calzarse después.
Desde el punto de vista de relajar al final de la sesión, mejor descalzo después. Pero en este caso deberías preguntarte por qué necesitas soltar después de correr, cuando deberías terminar relajado cualquier sesión de carrera por el mero hecho de haber corrido (dentro de la intensidad o volumen que tu cuerpo te pide).
Así que, mejor descalzo al principio, creo. O mejor aún lo que dice Charly: divide la sesión en dos, la primera parte descalzo y la segunda también
Saludos.