- 06 May 2013, 12:37
#18082
Hola.
Llevo unas tres semanas de transición y cara a la próxima salida me ha surgido una duda "existencial", ¿es mejor ir incrementando distancia o tiempo?.
Mi última sesión fueron poco mas de 2,4km en 15 minutos, (a 6:12) pero la anerior fueron 2k en 10':20", (a 5:18). Es cierto que acabé mejor tras los 15 min mas lentos que los 10 min mas rápidos pero mi tendencia natural es ir por debajo de 5:30, para ir mas lento tengo que hacer un esfuerzo consciente y bajar el ritmo.
Un Saludo y Gracias.
Llevo unas tres semanas de transición y cara a la próxima salida me ha surgido una duda "existencial", ¿es mejor ir incrementando distancia o tiempo?.
Mi última sesión fueron poco mas de 2,4km en 15 minutos, (a 6:12) pero la anerior fueron 2k en 10':20", (a 5:18). Es cierto que acabé mejor tras los 15 min mas lentos que los 10 min mas rápidos pero mi tendencia natural es ir por debajo de 5:30, para ir mas lento tengo que hacer un esfuerzo consciente y bajar el ritmo.
Un Saludo y Gracias.